December 7th, 2018

Подборка красивых жакетов спицами

 

 

Жакет цвета морской волны

Жакет цвета морской волны, фото

Размеры: 36/38 (40/42-44/46) 48/50
Для размера 36/38 числа стоят перед скобками, для размеров 40/42 и 44/46 - в скобках через тире, для размера 48/50 числа стоят за скобками.
Если стоит одно число, оно относится ко всем размерам.

Вам потребуется:

  • Пряжа (57% овечьей шерсти, 43% вискозы; ок. 110 м/50 г) - 300 (350-400) 450 г цвета морской волны
  • или пряжа (90% полиакрила, 10% мохера; ок. 140 м/50 г) - 250 (300-350) 400 г цвета морской волны;
  • спицы № 6,
  • 1 вспомогательная спица.

Основной узор (спицы № 6): скрещенный узор «Соты» = число петель кратно 4 + 2 кромочные.
1-й р.: 1 кром., лицевые петли, 1 кром.
2-й р.: 1 кром., * 1 накид, 1 изнаночная*, закончить 1 накид, 1 кром.
3-й р.: 1 кром., * 4 петли перенести на правую спицу, лежащий между ними накид спустить со спицы, 4 петли перенести назад на левую спицу, 2 петли оставить на вспомогатепьной спице перед работой, 2 лицевые, петли со вспомогательной спицы провязать лицевыми *, 1 кром.
4-й р.: 1 кром., * 1 накид, 1 изнаночная*, закончить: 1 накид, 1 кром.
5-й р.: 1 кром., повторить 2 раза (накид предыдущего ряда спустить со спицы, 1 лицевая), * 4 петли перенести на правую спицу, находящийся между ними накид спустить со спицы, 4 петли перенести снова на левую спицу, 2 петли оставить на вспомогательной спице за работой, 2 лицевые, петли со вспомогательной спицы провязать лицевыми *, закончить: повторить 2 раза (накид предыдущего ряда спустить со спицы, 1 лицевая), 1 кром.
6-й р.: 1 кром., * 1 накид, 1 изнаночная*, закончить: 1 накид, 1 кром.
Между * постоянно повторять. В высоту 1 раз выполнить 1-6-й р., затем постоянно повторять 3-6-й р.

Плотность вязания: 13 п. х 13 р.= 10 х 10 см, связано основным узором спицами № 6.

                                                                                                           Collapse )

9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)

 

 
 
 
 
 

 

Зачем нужен кальций

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

  • поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
  • сокращения и расслабления сосудов;
  • сокращения мышц;
  • передачи нервных импульсов;
  • секреции гормонов.

По  нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Как усваивается кальций

Кальций усваивается в кишечнике: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает кальцитриол — активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс.

Чтобы витамин D превратился в кальцитриол, нужен инсулиноподобный фактор роста 1, а для его производства необходим белок.  Исследование показало, что увеличение количества белка в рационе в три раза (до 2,1 г на 1 кг веса) повышает поглощение кальция в кишечнике на 8%.

Таким образом, вместе с кальцием вы должны потреблять достаточно белка, а также чаще бывать на солнце либо выбирать продукты, богатые витамином D.

Кальций, мг в сутки Белок, г в сутки Витамин D, мкг в сутки
1 000–1 200 65–117 для мужчин
58–87 для женщин
10

Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием

Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые  превосходят его по этому показателю.

1. Яичная скорлупа

В одной яичной скорлупе  содержится .  2 г кальция. Она весит около 5 г и в размолотом состоянии помещается в одной чайной ложке.

½ чайной ложки размолотой яичной скорлупы покрывает дневную потребность в диетическом (то есть потребляемом с пищей) кальции. Для сравнения: творога на это потребовалось бы 1,2 кг.

При этом, благодаря содержанию растворимых матричных белков, кальций из скорлупы отлично  усваивается организмом.

Чтобы приготовить порошок, хорошо помойте скорлупу. Затем прокипятите её в течение 5 минут, чтобы убить возможные бактерии, высушите и измельчите в кофемолке до состояния муки. Употребляйте по ½ чайной ложки в день, например добавляйте в готовые блюда.

                                                                                                                    Collapse )

5 добавок, которые разрушают мозг

 
 

Старайтесь их не есть. Насколько это возможно…

Вы не можете избавиться от добавок – они везде. Ежедневно вы их потребляете множество – если в вашем питании не так много выращенных своими руками свежих продуктов .

Справедливости ради, не все добавки вредны для вас. Но есть и те, которые считаются очень токсичными и могут нанести необратимый вред.

Вот 5 самых вредных добавок, которые нельзя употреблять ради здоровья вашего мозга.

1. Глутамат натрия.

Это, возможно, наихудшая добавка для вас. И при всем этом, она наиболее распространенная.

                                                                                                                         Collapse )

Альпийская фиалка: описание, фото, уход в домашних условиях

 

 
 

Люблю цветы в доме — комнатные в горшках и в букете на столе. Один из самых любимых — альпийская фиалка. Это немного нежного счастья на подоконнике. Когда купленный цветок после цветения начал лысеть и увядать, я пришла в отчаяние.

Но оказалось, что совершенно напрасно, таким способом растение отдыхает. После периода покоя у этого прекрасного экземпляра опять наступает цветение. И что самое замечательное — эта прелесть может цвести всю зиму.

Поэтому хочу рассказать о видах и особенностях этого удивительного растения и поделиться своим опытом по выращиванию самого нежного создания — альпийской фиалки.

 

Альпийская фиалка относится к роду многолетних трав, не имеющих с фиалками никакого родства. Это клубневый цветок из рода Первоцветные, а свое название цветок получил за пристрастие к горному климату. А правильно называется это растение — Цикламен. Из существующих 22 видов этого растения многие являются вымирающими.

Родом цикламен из горных и приморских областей Средиземноморья, можно также встретить его в природе в прикаспийских районах и в горах на северо-востоке Африканского континента.

Примечательным является жизненный цикл альпийской фиалки, разделенном на стадию вегетации и стадию покоя. Но стадия покоя у растения приходится на летний период. Во время изнуряющего летнего зноя в местах его произрастания цветок спит, сбросив листву, а воду для жизни запасает в клубнях.

Из-за этих клубней альпийскую фиалку в одной книге 18 века назвали хлебом для свиней. Это потому, что клубнями цикламенов питались дикие свиньи, выкапывая сочные клубеньки из-под земли во время периода покоя.

                                                                                                                              Collapse )

Как обрезать герань для пышного цветения на зиму

 

 

 

Герань – неприхотливое растение, она будет прекрасно расти на любом подоконнике. У нее есть только один, но значительный минус – цветок вытягивается вверх очень быстро, без должного ухода его внешний вид становится не слишком привлекательным: растение превращается в несколько длинных узловатых веток, лишенных листьев.

Именно так и произошло с моей первой пеларгонией – к сожалению, она стала выглядеть непрезентабельно, и мне пришлось выбросить ее: я срезала с верхушки черенок и вырастила из него новое растение.

 

Именно таким образом практически каждый год и поступают многие цветоводы, но я считаю, что это неправильно: можно сохранить вашу герань, при этом сделав ее внешний вид только лучше. Нет смысла губить хороший цветок, если вы можете сформировать эффектный куст буквально за 15 минут.

И сделать это вы можете при помощи простого канцелярского ножа: герань хорошо переносит обрезку, становится после этой процедуры пышнее и раскидистее. В этой статье я расскажу, как правильно обрезать герань для пышного цветения на зиму.

 

Наша любимая герань: осенняя обрезка для пышного цветения

Подчеркну еще раз: альтернативы обрезке у вас нет. Если вы не будете следить за вашим кустиком герани, он быстро потеряет форму, буквально за пару сезонов. Нижняя часть стебля теряет листья, зелень остается только на верхушке растения. Поэтому, если вы не планируете расстаться с вашей пеларгонией, то вам следует освоить технику обрезки растения на зиму.

Проблема заключается в том, что герань всегда тянется вверх, и без вашей помощи не сможет дать боковых побегов. И только обрезка (или более щадящая процедура – прощипывание) помогут сформировать красивую крону и стимулировать рост боковых побегов.

Когда вы обрезаете растение, это помогает разбудить спящие в стволе почки, которые нельзя активизировать по-другому. Кроме того, эта процедура способствует формированию в будущем новых бутонов: замечено, что герань, которую прищипывали или обрезали, дает больше соцветий и выглядит намного наряднее, чем куст, который только поливали, но не подвергали обрезке.

Как запасной вариант, если вы пропустили время обрезки и ваш цветок все же стал некрасиво выглядеть, вы можете срезать пару молодых черенков с верхней части растения и вырастить новые герани. При этом следует помнить, что если вы совсем запустите свою герань, то она окажется бесполезной даже в плане посадочного материала, может просто погибнуть.

                                                                                                     Collapse )

Украшения из бисера в форме восточного «огурца»

 

 

Восточные «огурцы»  украшают ткани, украшения, аппликации: по-восточному изысканные, щедрые и роскошные.

«Индийский огурец, турецкий боб, восточный огурец, пейсли — декоративный орнамент каплеобразной формы.

Родиной орнамента считается Персия (по некоторым источникам — Индия). Данный орнаментальный мотив (бута) был характерен для Персии со времён династии Сафавидов.

Изначально она был признаком плодородия и, несмотря на простонародное происхождение украшал регалии и одежду знати. Он завоевал популярность в России и в Западной Европе в новое время благодаря импортируемым с Востока кашемировым тканям с «огуречным» узором.

В Великобритании «индийский огурец» получил распространение после того, как возвращавшиеся из колоний служащие британской армии привозили домой восточные ткани.

Основным центром производства тканей с таким орнаментом в Западной Европе стал шотландский город Пейсли (в честь которого орнамент и получил своё название на Западе).

Этот орнамент  не перестает поражать обилием современных вариаций.

Мастер-класс от рукодельницы Орны, как сплести украшение из бисера в форме восточного огурца

 

                                                                                                                  Collapse )

Одинокая звезда - Грета Гарбо

Одинокая звезда -  Грета Гарбо


                 Пятница, 14 Февраля 2014 г. 11:57   редактировать + в цитатник
 

«Я  никогда не говорила: «Я хочу быть одна». Я только сказала: «Я хочу,  чтобы меня оставили в покое», – а это не то же самое». (Грета Гарбо)

Collapse )

Грегори Пек: Голливудское благородство

Грегори Пек: Голливудское благородство.


                 Воскресенье, 26 Января 2014 г. 10:12   редактировать + в цитатник
 

Альфред  Хичкок однажды назвал Грегори Пека "человеком, о котором практически не  ходят слухи". Хотя режиссер был немного не прав, слухи ходили. После  выхода фильма "Завороженный" того же Хичкока газеты приписывали Пеку  роман с Ингрид Бергман. Но любые слухи разбивались о скалы его  сдержанности и достоинства. Высокий, темноволосый красавец Пек,  казалось, был воплощением благородства и старомодного понятия о человеке  чести.
 

Как покорить Голливуд
 

Элдред Грегори Пек родился 5 апреля 1916 года в небольшом  калифорнийском городке Ла-Хойя. Элдредом его назвала мать. "Моя мать  нашла имя Элдред в телефонной книге и буквально зациклилась на нем", -  рассказывал он позже в одном из интервью. Ему же самому это имя никогда  не нравилось. И отправившись "покорять" Нью-Йорк, он с радостью  избавился от первого имени и стал просто Грегори.
 

Collapse )

Джеймс Стюарт-Легенда Голливудского кино

Джеймс Стюарт-Легенда Голливудского кино.


                 Понедельник, 27 Января 2014 г. 10:11   редактировать + в цитатник
 

Американский киноактер, который за полвека создал обширную галерею «маленьких людей» большой Америки.
 

Collapse )

Грейс Келли - женщина - легенда

Грейс Келли  - женщина - легенда


                 Пятница, 28 Февраля 2014 г. 12:34   редактировать + в цитатник
 

Родилась 12 ноября 1929 года в Филадельфии, США.
Имеет ирландские и немецкие корни, хотя появилась на свет она в Америке  в семье богатого промышленника Джека Келли, занимавшегося  строительством, в прошлом чемпиона мира по гребле. Она была третьим  ребёнком в семье. У Грейс были старшая сестра Пегги, брат Джек и младшая  — Лизанна. Её мать, Маргарет Майер, в молодости была фотомоделью, а её  дядя — Джордж Келли — известный драматург, лауреат Пулитцеровской  премии. Семейство Келли жило в роскошном особняке в Филадельфии. С  детства Грейс получила доступ в избранное общество. Однако она  стремилась добиться успеха в другом увлекательном мире, отличном от  того, в котором существовали её родители.

Collapse )