January 14th, 2019

Опасные водоемы, которые лучше обходить стороной

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Природа Земли всегда создавала невероятные сочетания явлений, которые отражают условия буквально с другой планеты и отличаются от всего, что мы привыкли когда-либо видеть. В былые времена подобные явления приписывались злым духам или нечистой силе. Сегодня наука может дать объяснение большинству из природных аномалий, но от этого они не становятся более дружелюбными.

Эти водоемы всегда были источником сомнительной славы: часть из них такой была всегда, другие — результат действий человека. Все они разные по своей природе, но их объединяет одно — от них лучше держаться подальше.

 

1. Рио-Тинто, Испания

Воды реки окрашены в красный цвет. Виной тому высокая концентрация меди и железа и кислотность воды. На протяжении нескольких сотен лет в верховьях реки ведется добыча полезных ископаемых, которая и привела к загрязнению реки. В ее едких водах не водится рыба, и, как бы ни было жарко, в этом водоеме нельзя мочить даже ноги.

 

2. Кипящее озеро, Доминикана

Это озеро вполне бы могло стать термальным курортом, если бы не одно но: температура воды в водоеме колеблется от 82 до 91,5 °C. В озере не то что не рекомендуется купаться, а даже подходить к нему близко запрещено. Из-за струй горячего воздуха и лавы, периодически вырывающихся из недр, можно просто-напросто свариться заживо.

 

3. Читарум, Индонезия

Эту реку жители Западной Явы приспособили и под нужды сельского хозяйства, и для водоснабжения, и для промышленности, и для многих других целей. В бассейне реки проживает около пяти миллионов человек, и за долгие годы использования вод водоема они превратили его в самую настоящую помойку. Если из реки взять пробу, в ней можно найти практически все элементы таблицы Менделеева, стоит ли говорить, что концентрация большинства из них в несколько раз превышает допустимые нормы.

                                                                                                                       Collapse )

Орхидея аскоцентрум

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Немногочисленный род аскоцентрум (Ascocentrum) относится к семейству орхидные. По информации из разных источников он объединяет 6–13 видов, представленных низкорослыми литофитами и эпифитами. В природе их можно повстречать на Филиппинах, а также в Азии.

 

Такое растение отличается моноподиальным характером роста. Это значит, что у него имеется всего 1 стебель, который не ветвится, и его постепенный рост продолжается до момента гибели самого цветка. Довольно толстая воздушная корневая система на своей поверхности имеет слой из веламена, обладающего пористой структурой и окрашенного в бело-серебристый цвет. Двухрядные, влагалищные, очередные листочки окрашены в зеленовато-красный цвет и имеют дуговидно-изогнутую форму. На побеге они размещаются достаточно плотно. Твердые и толстые листочки обладают ремневидной формой, а на кончике у них располагаются неровные зубцы в количестве от 1 до 3 штук. Ширина листьев 2 сантиметра, а их длина 30 сантиметров.

 

Орхидея аскоцентрум

Цветение наблюдается с середины весеннего и до начала осеннего периода. Из нижних листовых пазух вырастают коротенькие цветоносы, которые в высоту могут достигать от 8 до 20 сантиметров. Они несут довольно плотные многоцветковые соцветия, обладающие цилиндрической формой. Зигоморфные цветочки довольно мелкие, их диаметр всего 1,5–2,5 сантиметра. 3 чашелистика (сепалии) имеют обратнояйцевидную либо овальную форму. Они расположены по отношению друг к другу под углом равным 120 градусов. Окрас и форма чашелистиков и лепестков практически идентична. 2 противоположно лежащих лепестка (петалии) имеют такой же угол по отношению друг к другу, как и чашелистики (120 градусов), в результате этого сам венчик обладает относительно правильной формой. Однако актиноморфности помешала трехлопастная губа (3-й лепесток), которая имеет не очень большой размер и она достаточно узкая. Губа выступает вперед и у нее есть 2 боковых, вертикально расположенных, отростка. Губа в задней части оканчивается удлиненным полым выростом (шпорцем) и именно в нем скапливается выделенный нектар. Эта особенность растения и повлияла на образование его названия, так, в греческом языке «ascos» означает «сумка», а «kentron» ― «шпорец».

Как правило, виды данной орхидеи весьма схожи между собой и различаются они лишь величиной и цветом цветка:

 

  • А. карликовый (A. pumilum) ― в высоту кустик достигает 4–6 сантиметров, а окрас цветочков розовато-лиловый;
  • А. Кристенсона (A. christensonianum) ― высота кустика от 15 до 40 сантиметров, окрас цветочков розовато-белый;
  • А. изогнутолистный (A. curvifolium) ― высота кустика от 15 до 25 сантиметров, окрас цветочков может быть оранжевым, красным либо желтым;
  • А. миниатум (A. miniatum) ― высота кустика от 10 до 20 сантиметров, окрас цветочков может быть оранжевым, красным либо желтым;
  • А. пузырчатый (A. ampullaceum) ― высота кустика от 7 до 13 сантиметров, окрас цветочков от красного до розоватого-фиолетового.
  •                                                                                                        Collapse )

Как выбирать горшки для фиалок по размеру и материалу

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 


 

Большой или маленький

Этот вопрос можно разбить на два, и оба будут важными:

  • Глубокий или мелкий?
  • Широкий или узкий?

Буду отвечать по очереди.

Глубина: горшок должен быть мелким. В дикой природе фиалки растут на каменистых почвах. И они отлично к этому приспособились: их корешки тянутся не вниз, а вверх. То есть, когда стебель растения теряет стареющие листики, на их месте появляются корешки. Стало быть, глубокий горшок фиалке не нужен.

 

И не высаживайте фиалку в горшок впритык к бортикам. У вас должно остаться место для «маневров» — со временем, когда стебель оголится, у вас будет возможность подсыпать в горшок немного свежего грунта или хотя бы положить мха.

Ширина: тут тоже важно не переусердствовать. Есть специальный критерий выбора ширины горшка — по ширине лиственной «кроны» сенполии. Розетка («крона») фиалки должна быть втрое больше диаметра горшка.

Да, горшок не должен быть шире кустика. Если он будет слишком большим, фиалка откажется цвести — она попытается занять корнями все пространство своего «домика», отращивая красивую и густую листву, но не бутоны. А земля, до которой растение не доберется корешками, вообще закиснет.

Общие стандарты покупки горшка для сенполии:

  • детки и самые маленькие кустики (миниатюрные сорта) — горшок берите высотой и диаметром 5х5 см;
  • средние фиалки — горшок 7х7 см;
  • зрелое, хорошо разросшееся растение — максимум 9х9 см.

 

                                                                                                            Collapse )

Медово-горчичное тёплое обёртывание: избавляемся от целлюлита и жировых отложений

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Женщины всегда хотят выглядеть как можно привлекательней, красивей, моложе. Они постоянно стремятся усовершенствовать своё тело. Все мечтают о красивой идеальной фигуре. Некоторые даже сидят на диетах, пьют сомнительные таблетки, пробуют различные способы похудения.

Но чтобы хорошо и красиво выглядеть, нужно не так уж много: вести здоровый образ, не курить, не употреблять алкогольные напитки, заниматься спортом или просто делать утреннюю гимнастику и пробежку на свежем воздухе, не перетруждать организм, всегда полноценно отдыхать и избегать стрессов. Это ведь известные истины.

А чтобы усилить эффект, можно использовать доступные народные методы похудения и поддержания стройной фигуры. Например, самым простым, но очень эффективным является медово-горчичное обёртывание, которое поможет избавиться от целлюлита.

Воздействие мёда и горчицы на тело

Целлюлит – это изменения в подкожно-жировом слое, проще говоря, это застой лимфатической жидкости, который приводит к отёкам и неравномерному разрастанию жировой ткани.

Основная причина – нарушенный обмен веществ, малоподвижность, отсутствие должного ухода за телом. Из-за этого увеличиваются объёмы талии, боков, бёдер. Некрасивая «апельсиновая корка» покрывает ягодицы и ноги, они становятся бугристыми и неровными на вид. Конечно, любая женщина ощущает в этом случае дискомфорт и стеснение, избегает приталенной одежды, коротких платьев, а про выход на пляж в купальнике вообще не может быть и речи. Как помочь в этой ситуации?

Самое лучшее и правильное решение – изменить свой образ жизни, пересмотреть рацион питания и заняться спортом. А в домашних условиях можно проводить обёртывание с натуральным мёдом и горчицей.

Натуральный мёд способен очень глубоко проникать в поры и вытягивать все вредные шлаки. Этот продукт очень хорошо пропитывает верхний слой дермы, насыщает её полезными веществами, в результате чего кожа приобретает свежий, красивый, равномерный цвет.

Горчица хорошо разогревает ткани, из-за этого усиливается кровообращение, лимфоток, ускоряется обмен веществ. В соединении с мёдом она способна творить чудеса. Плюсом является и то, что горчичный порошок замечательно отшелушивает отмершие клетки кожи.

 

мед и горчица
                                                                                                                                Collapse )

Как придать своей фигуре форму песочных часов всего за неделю

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Фигура, напоминающая песочные часы, считается эталоном женственности! Осиная талия, соблазнительные бедра, стройные ноги – все это обязательные атрибуты фигуры такой формы. В данной статье речь пойдет о том, как добиться такого результата за одну неделю, выполняя упражнения, которые подчеркивают линии фигуры.

Мы понимаем, что все хотят получить результат в кратчайшие сроки, но все же постарайтесь реально оценивать ситуацию. Несмотря на заголовок статьи, стоит учитывать тот факт, что существует множество факторов, которые влияют на конечный результат и у каждого типа фигуры есть свои достоинства.

Тем не менее, данное руководство расскажет вам, как сделать фигуру песочные часы и быстро получить красивые формы. Если вы настроены решительно, готовы заниматься спортом и есть правильную пищу вы добьетесь своей цели.

Что же из себя представляет фигура «песочные часы»? Это такой тип фигуры, при которой грудь и бедра значительно выделяются на фоне тонкой талии. Если вы – обладательница такого типа, скорее всего вы заметили, что именно эти зоны полнеют в первую при наборе веса.

 

Упражнения для фигуры

Многие специалисты в области фитнеса утверждают, что на форму тела влияет генетика. А мы утверждаем, что хороший план тренировки и здоровое питание могут изменить тело и сформировать талию мечты. Разумеется, речь идет не о кардинальных переменах (структура костей дана вам с рождением), но над определенными участками тела вы можете поработать.

                                                                                                                           Collapse )

Прыжки на скакалке для похудения живота и боков — польза, результаты+видео

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 

Вы узнаете, помогает ли она скинуть лишний вес, сколько калорий можно сжечь, прыгая на ней, и какие противопоказания к проведению упражнений существуют. 

Следуя нашим советам, вы научитесь прыгать на скакалке для похудения живота правильно. 

Также мы рассмотрим комплекс упражнений для проведения в домашних условиях.

Помогает ли скакалка похудеть в животе

Скакалка — это бюджетный вариант тренажера для похудения живота и поддержания общего тонуса организма. Убрать живот, прыгая на скакалке можно и в домашних условиях, поэтому это прекрасная альтернатива для тех, кто не может посещать тренажерные залы.

скакалка для похудения живота
Скакалка помогает сбросить лишний вес и привести тело в тонус

Помогает ли скакалка убрать живот? Фитнес-тренеры однозначно отвечают утвердительно. Этот тренажер корректирует фигуру, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При систематическом проведении упражнений тело становится подтянутым и более стройным.

Скакалка убирает жир с живота благодаря тонизирующему действию на мышцыбрюшного пресса во время тренировок. Вместе с тем напрягаются и мышцы бедер, ягодиц и икроножные мышцы. Поэтому упражнения с этим тренажером оказывают общее тонизирующее действие.

Вы узнали, убирает ли скакалка живот и бока. Теперь расскажем, сколько калорий можно сжечь, проводя тренировку со скакалкой.

Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке

Убрать живот скакалкой можно весьма эффективно, так как во время упражнений сжигается подкожный жир и большое количество калорий. За тренировку длительностью 15 минут можно сжечь до 250 калорий. Прыжки на скакалке в течение 10 минут сравнимы по своей эффективности с получасовым бегом трусцой.

Вы узнали, можно ли скакалкой убрать живот, и сколько калорий сжигает тренировка. Теперь рассмотрим подробнее технику ее проведения.

                                                                                                                               Collapse )

11 уникальных вариантов планки для рельефного пресса и развития мышц кора

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Упражнение планка считается одним из наиболее распространенных упражнений для укрепления мышц кора.

И не зря.

Стандартная техника выполнения планки из положения лежа прорабатывает большинство мышц кора:

  • Прямая брюшная мышца (это те самые 6 кубиков пресса)
  • Внутренние и внешние косые мышцы (боковые мышцы брюшного пресса, расположенные по бокам туловища)
  • Поперечные мышцы живота (самые глубокие мышцы брюшного пресса, поддерживающие позвоночник)
  • Мышцы бедер (важны для подвижности и предотвращения травм у спортсменов)
  • Мышцы спин (особенно в области поясницы, отвечают за устойчивость и общую силу)
  • Ягодичные мышцы (попа нужна для стабильности и для узких джинсов)

Как видно, мышцы кора не ограничиваются лишь мышцами живота. Тут вы найдете самые эффективные упражнения для пресса, чтобы добиться кубиков ну или хотя бы сделаете живот плоским.

Они включают в себя практически все мышцы, которые буквально «обволакивают» туловище, дают силу и стабильность для выполнения динамичных и спортивных движений. Похудение без планки — это не похудение.

И нет ничего прекраснее 6 кубиков на животе.

20 видов планок, чтобы накачать рельефные кубики пресса

 

Мышцы кора — это фундамент.

Парням, что тренируются у меня, я всегда говорю, что мышцы кора — это все, что находится от колен до сосков.

Этот набор мышц помогает вам делать все: бегать, поднимать тяжести и бросать мяч. Без них любое динамическое движение было бы невозможным.

Если планка — неотъемлемая часть ваших силовых тренировок, тогда вы знаете, насколько это упражнение простое, но результативное, и эффективность и польза его доказаны.

Сделать планку можно где угодно, даже в небольшом гостиничном номере, оно не требует специального оборудования.

Планка — это также отличное упражнение для новичков и правильный выбор для профессиональных спортсменов.

Не имеет значения, каким видом спорта вы занимаетесь, планка подойдет всем, так это упражнение развивает силу, устойчивость и хорошее физическое состояние. Я и сам регулярно делаю планки и включаю их в программу тренировок для моих бегунов.

                                                                                                              Collapse )