May 16th, 2019

Стильные модели, связанные крючком

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


 

Эффектные модели с подиумов

Строгий ажур, лаконичные линии выбранного мотива использованы при создании четырех моделей.

Платье:


Мастерицы смогли воспроизвести схему и мотив вязания:

Collapse )
</font>

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Интарсия - простая техника вязания

 

 

Интарсия — простая техника вязания
Даже самые простые геометрические узоры становятся намного интересней, если для вязания используется пряжа разных цветов.


А кого из Вас не приводили в восторг, вязаные модели похожие на красочные полотна настоящих картин? Такое впечатление, что художник, взял да и нарисовал свою картину прямо на вязаном изделии.

Секрет состоит в том, что подобные «произведения искусства», вяжутся с помощью очень интересной и довольно простой в освоении техники – ИНТАРСИИ. Техника интарсии и была создана именно для того, чтобы упростить вязание спицами разноцветных моделей..

Collapse )
</font>

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Очаровательные платьица для маленькой принцессы

 

 
 1. Шьем платье для девочки

Шьем платье для девочки на возраст 6 лет. В таком платье маленькая модница будет чувствовать себя комфортно и легко.


По данной ниже выкройке раскраиваем платье, при этом воротничок выкраиваем 4шт. Затем сшиваем плечевые и боковые швы кокетки платья. Сшиваем боковые швы юбки и после этого наметываем складки юбки и пришиваем юбку к кокетке. Две детали воротничка складываем лицевой стороной вместе и прошиваем по наружному контуру, затем выворачиваем, аналогично прошиваем вторую часть воротничка. Пришиваем обе части воротничка к горловине. Подворачиваем низ платья и проймы.

Шьем платье для девочки, выкройка:

2. Платье для девочки

Интересный фасон платья для девочки, которое мы можем сшить своими руками для наших маленьких принцесс на лето. Такое платье может быть как нарядным, так и на каждый день, все зависит от выбранной ткани.

 
Collapse )
</font>

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

В этой статье вы узнаете какие опасности могут нас подстерегать при чрезмерной нагрузке на тренировках. Помните главное правило: занятия спортом должны приносить пользу, а не вред

 

9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки

Желание оздоровиться и обрести идеальные формы приводит нас в тренажерный зал. Мы усердно качаем пресс, ставим рекорды на беговой дорожке и крутим педали на велотренажере до седьмого пота, чтобы получить желаемый результат и удовлетворить свои амбиции. А задумываемся ли мы о том, что во время тренировки нас подстерегают опасности, угрожающие нашему здоровью, а иногда даже жизни? Вряд ли.

Внезапная остановка сердца

12-летнее исследование, проводимое учеными из Института Сердца Седарс-Синай и опубликованное в медицинском журнале "Circulation", показало, что в 5% случаев внезапная остановка сердца наблюдалась во время интенсивной физической активности (бега, велотренировки, занятий в тренажерном зале).

 

 

9 смертельных опасностей, которые могут подстерегать вас во время тренировки

В подавляющем большинстве случаев у тех, чье сердце остановилось во время тренировки либо через час после нее, наблюдались отклонения в функционировании сердца и признаки сердечно-сосудистой недостаточности:

сильная одышка;беспричинный кашель;усиленное сердцебиение;боль в животе;чрезмерная слабость и быстрая утомляемость;отечность в области стоп и лодыжек.

Конечно, представить, что такое может случиться с нами или нашими близкими невозможно. Но, увы, от этого не застрахован никто: ни начинающий спортсмен, ни профессионал.

                                                                                                 Collapse )

Как похудеть в области живота: 10 эффективных упражнений

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Если вы хотите в минимальные сроки расстаться с ненавистными жировыми отложениями, попробуйте эти несложные упражнения для похудения.

 

Как похудеть в области живота: 10 эффективных упражнений

Тот, кто занимается спортом продолжительное время, давно подобрал собственный комплекс упражнений, идеально подходящий именно ему. Новичкам же предлагаем воспользоваться советами фитнес-тренера Гей Гаспер, которая разработала простые, но весьма эффективные упражнения именно для мышц живота. Однако повторимся – чтобы эффект был очевидным, занятия потребуется проводить регулярно.

10 упражнений для начинающих

Совет! Не следует в первые же секунды сразу нагружать мышцы. Перед началом любой тренировки непременно проведите разминку.

1. Простое скручивание

Для выполнения этого несложного упражнения необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленках. Ступни при этом должны полностью стоять на полу. Руки заводятся за голову. Пресс чуть напряжен. На вдохе – это важно – мы поднимаем плечи от пола, задерживаемся в таком положении на два счета (раз, два), а затем вновь опускаемся на выдохе на пол. Так же, как и все последующие упражнения, повторяем 10 раз.

Подбородок во время этого упражнения не должен быть опущен. Локти должны находиться на одной линии с плечами. Работать необходимо только с прессом – ягодицы в этот момент должны быть расслаблены. По сути, все остальные упражнения будут усложненными вариациями первого с проработкой остальных групп мышц.

После проведения первого упражнения вновь дайте мышцам отдохнуть – лежа на спине, вытяните руки, вдохните и опустите их.

 

Как похудеть в области живота: 10 эффективных упражнений

Совет! Если упражнение дается вам пока сложно, упростите его, делая со скрещенными на запястьях руками. В дальнейшем, когда мышцы укрепятся, вы сможете выполнять его полный вариант.

                                                                                                                Collapse )

Как быстро устранить мешки и тёмные круги под глазами

 
 

Недосып, стресс, неправильное питание, нездоровый образ жизни, нехватка свежего воздуха и солнечных лучей, слёзы и бесконечно долгое сидение за компьютером (просмотром телевизора или «копанием» в телефоне) – лишь малая часть того, что способствует образованию тёмных кругов, мешков и отёков под глазами.

Во избежание недопонимая и косых, неодобрительных взглядов, стоит прибегнуть к маленьким хитростям, благодаря которым за пару считанных минут эффект «панды» сократиться в разы, а при регулярном выполнении процедур и вовсе поможет вам избавиться от малоприятных внешних факторов, выдающих нас с головой.

1. Капли для глаз

Глазные капли. \ Фото: puhhha.

Глазные капли. 

Иногда случается так, что опухшие глаза являются результатом аллергической реакции. Если вы думаете, что это именно тот случай, тогда используйте безрецептурные глазные капли и антигистаминные препараты, которые содержат мощные противовоспалительные свойства, предназначенные для противодействия гистамину, выделяемому при аллергических реакциях.

                                                                                                    Collapse )

Как избавиться от растяжек на теле с помощью домашних средств, процедур в клинике и спорта

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Растяжки – распространённая проблема, которая может понизить человеку самооценку. Они образуются, когда в определенной части тела из-за увеличения веса или после беременности происходит разрыв дермы.

Вместо того чтобы делать операцию или покупать средства с вредными химическими веществами, советуем повысить тонус с помощью тренировки, а также решить проблему благодаря косметическим процедурам. Мы расскажем детально, как избавиться от растяжек самостоятельно, а как – с помощью специалиста.

 

Как избавиться от растяжек с помощью упражнений

Эти упражнения не только избавят вас от растяжек, но и помогут привести в тонус тело. Делайте их регулярно, чтобы увидеть результат.

Приседания

как сделать свою фигуру лучше

Встаньте прямо, поставив ноги на ширине плеч. Пальцы ног слегка вывернуты в стороны. Заведите таз назад и сделайте присед, чтобы бёдра были параллельны полу, а колени согнуты под углом примерно в 90 градусов. Спину при этом нужно держать ровной. Распределите вес на пятки. Не позволяйте коленям выдвигаться дальше носков ног. Задержитесь в нижней точке и сделайте резкий подъём корпуса в исходное положение.

                                                                                                              Collapse )

32 золотых правила от роскошных женщин

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


32 золотых правила от роскошных женщин

 

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1.
Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2.
Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3.
Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

Collapse )
</font>

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru