?
?

Log in

No account? Create an account

October 7th, 2019

Ротапост - заработок для блога

 

 

 

rotapost (350x196, 21Kb)

Ротапост – это сайт для размещения рекламы. Рекламодатель дает задание для размещения вечных ссылок в блоге вебмастера ( блогера). Чтобы успешно работать в Ротапост необходимо зарегистрировать на этой бирже свою площадку, а потом получать задания от рекламодателя . Успешно выполняя задания  и размещаяя вечные ссылки на страницах своего блога, вебмастер (блогер) тем самым имеет дополнительные заработок. Таким образом вебмастер продает ссылки, а рекламодатель их покупает, предлагая вебмастеру разместить их на страницах блога.

 

Через биржу Ротапост rotapost.ru можно продавать и покупать ссылки трех видов – это постовой, статьи и пресс-релизы.  Стоимость каждого вида индивидуальная по согласованию с рекламодателем. Ротапост – это очень солидная и ответственная биржа ссылок, где можно не плохо зарабатывать. Отлично работает служба поддержки, на любой вопрос отвечает очень быстро и квалифицированно. С выплатами заработанных средств тоже нет никаких проблем, все перечисляется в полном объеме и в указанные сроки.

Ротапост – это отличная биржа вечных ссылок для размещения любой рекламы и отличный способ заработка для блогера.

 

rotapost100 (240x148, 25Kb)


RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Как убрать жир внизу живота

Хотите избавиться от жира внизу живота? Во всём требуется комплексный подход: правильное питание и регулярные упражнения. Какие самые эффективные - вы узнаете из этой статьи.

Выпирающий животик является одной из самых проблемных частей тела у большинства людей, причем как девушек, так и мужчин. Особенно часто накапливается жир в нижней части живота, которая в народе известна, как «нижний пресс». Нижняя часть пресса качается значительно сложнее, чем верхняя, а жир тут очень упрямый, и часто он не хочет уходить даже тогда, когда в остальных частях тела вы успешно побороли все отложения. Поэтому борьба предстоит долгая и комплексная, и только тогда ответ на вопрос, как убрать жир внизу живота, станет вам понятным. Но давайте обо всем по порядку.

Как убрать жир внизу живота

Особенности работы с нижней частью живота

Нижняя часть живота невероятно проблемная, и даже изнуряющие тренировки в тренажерном зале могут не помочь убрать жировую складку внизу живота. Чтобы решение этой проблемы было эффективным, нужно изначально понять ее причины, а уже после приступать к решению.

Причина 1. Жир

Самая очевидная и популярная причина животика ниже талии. Вообще жир – странная вещь с точки зрения физиологии. Мы можем локально накачать и подтянуть те или иные мышцы, на что направлены силовые упражнения, но сжечь жир в одной части тела невозможно – если вы худеете, вы худеете в целом, а организм сам решает, в какой части тела он хочет сбросить меньше, а в какой – больше. Нижняя же часть живота одна из самых упрямых – жир тут очень стойкий, особенно если вы имеете еще и генетическую предрасположенность к так называемому животику.

Так вот, при наличии жира одни только упражнения на пресс будут бесполезны: вы можете увеличить мышцы, но под жировыми отложениями они просто не будут видны. Более того, объем живота может прибавиться еще больше. Нужны меры, направленные на жиросжигание.

Это кардиотренировки: бег, плавание, велосипед, прыжки и так далее, а также коррекция рациона.

Правильное питание, которое основывается на полезных продуктах и категорически не допускает переедания – это то, что нужно, чтобы убрать жир с низа живота и остальных частей тела.

                                                                                          Collapse )

Что делать, чтобы похудели руки

 

 

Руки часто являются проблемной зоной для многих женщин. Именно они очень тяжело худеют. Бывают, женщины хоть и стройные, но руки у них – полные. И это вовсе не красит фигуру. Действительно, намного проще добиться стройных ножек, чем ручек.

Если вы все же решились добиться идеальных пропорций, надо браться за себя всерьез, так как похудеть в руках вполне реально – необходимо ответственно и серьезно подойти к этой процедуре.

 

Как быстро похудеть в руках

 

23

Худые руки – это красиво, но не все женщины могут этим похвастаться. Чтобы привести руки в порядок, необходимо потратить немало времени: упражнения, диета, массаж и т.д. Если же вам надо хоть немного сделать руки стройнее, то есть тут кое-какие уловки, благодаря которым можно выглядеть неплохо. Правильный подбор одежды и аксессуаров помогут вам в этом.

В холодное время года проблем с полными руками и вовсе нет: все дефекты прекрасно скрываются под свитерами, теплыми кофтами и вообще, одежды из плотных тканей. А что делать летом, когда руки уж ничем не прикроешь? Специалисты советуют придерживаться следующих правил:

  1. Носить одежду с рукавами длиной ¾.
  2. Носить одежду с рукавами-фонариками.
  3. Носить крупные украшения.
  4. Носить аксессуары для рук.

Но эти советы вам не понадобятся, если вы примете твердое решение похудеть в руках.

                                                                                                       Collapse )

Изысканные натюрморты Тришы Хардвик (Trisha Hardwick)

 

Trisha Hardwick

 

Хочу познакомить вас с удивительной художницей - Триша Хардвик (Trisha Hardwick). Ее натюрморты просто пронизаны летним настроением, светом и теплом. Простые и в то же время глубокомысленные композиции в сочетании с интуитивно подобранными тонами, делают работы Тришы изысканными и оригинальными.

 

0_4155e_18aa4102_XL (549x700, 123Kb)

 
0_4155f_978e3094_XL (700x567, 102Kb)


                                                                                                      Collapse )