?
?

Log in

No account? Create an account

May 10th, 2020

12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами


 

Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов.
 

Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны.
Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.


1. Тебе надо — ты и делай.

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.


2. Не обещай. Если обещал — выполни.

Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

                                                                                                 Collapse )

Наглые морды, которые присвоили себе хозяйские кровати


 

Владельцы домашних животных любят в обнимку поваляться в кровати вместе со своими любимцами, забывая обо всех проблемах мира. Но иногда эти наглые морды проявляют излишнюю жадность, теряют остатки совести и отвоёвывают у своих хозяев место в кровати, считая его своим собственным.

Взгляните на эту коллекцию самых забавных и очаровательных фотографий с кошками и собаками, которые стали полноправными собственниками хозяйских кроватей.

  1.                                                                                       Collapse )

Хроническая усталость или лень: как определить и рецепты для избавления

 

Ритм современной жизни чрезвычайно высок.

Многие люди проводят большую часть суток на работе, трудятся в нескольких местах, рискуют, совершая разнообразные сделки.

Со временем возникают депрессии, появляется апатия.

Причиной таких состояний является хроническая усталость. Это нарушение имеет разнообразные проявления. В данной статье вы узнаете, что делать с хронической усталостью.

 

Причины нарушения и особенности проявления

Высокие нагрузки, перенапряжение эмоционального характера, которые дополняются низкой физической нагрузкой, приводят к тому, что со временем человеческий организм истощается, появляется сонливость и безразличие.

 

Фактором, который сильно провоцирует сонливость, является недостаток кислорода. Человеческий мозг крайне чувствителен к изменениям объемов поступающего кислорода. Его количество, транспортируемое по сосудам, уменьшается в помещениях, где нет свежего воздуха. Результатом является гипоксия, проявляющаяся в зевоте, и сонливость.

Решение – проветривайте помещение и гуляйте на воздухе.

Аналогично, в пасмурную погоду и в условиях пониженного атмосферного давления сокращения сердечной мышцы уменьшаются, снижается артериальное давление, замедляется биение сердца. Итогом становится уменьшение поступления кислорода к мозгу. Это и есть причина хронической усталости.

К усталости приводит непрерывный и сильный стресс в жизни человека. Причина – высокое содержание гормона кортизола. Большое количество употребляемого кофе также может давать эффект, противоположный активизации жизненных сил.

                                                                                               Collapse )

Удивительно, как обычное складывание делает булочки слоеными / Булочки с чесноком и зеленью

 

 

  Просто вкусно! Мягкие булочки, а сверху чесночное масло с сыром и зеленью! Повторять всем!
  Тесто самое простое, заводим, как обычно. Для начала активируем дрожжи (в муку выливаем теплое молоко, добавляем сахар и дрожжи). Растительное масло вводим в последнюю очередь и хорошо вымешиваем.

Рецепт:
тесто:
мука 450 гр
дрожжи прессованные 15 гр (или 5 гр сухих)
соль 1 ч.лож
сахар 2 ч.лож
яйцо 1 шт
молоко 200 мл (теплое)
растительное масло 50 мл
помазка:
сливочное масло 5 ст.лож
чеснок 3 зуб
итальянские травы 1\2 ч.лож
зелень укропа 1 ст.лож
сыр 3 ст.лож

                                                                                                                  Collapse )

Два противня печенья на кефире за полчаса! Печенье с кремом – простой рецепт

 

 

 

Всем большой привет! Готовим вкуснейшие шоколадные печенюшки с кремом!

Тесто

Кефир – 200 мл. (любой жирности)

Сливочное масло – 100 гр.

Яйца – 1 шт. (среднее)

Сахар – 120 гр.

Мука – 180-200 гр. (пшеничная)

Какао порошок – 40 гр.

Разрыхлитель – 10 гр.

                                                                                                     Collapse )

7 опасных железных дорог со всего мира, от которых мурашки по коже


 

Представьте, что вы едете на поезде мимо живописных гор и равнин, любуетесь потрясающими видами из окна, попивая ароматный кофе… А теперь представьте, что ваш поезд едет о-о-очень медленно, да еще и по узкой дороге на высоте 3000 метров, которая, кстати, проходит по краю отвесного ущелья. Приятная поездочка, правда? Вряд ли в этом случае вы попросите место у окна.
Что ж, все железные дороги из этого выпуска отличаются от других именно тем, что они одни из самых страшных в мире. В общем, путешествие не для слабонервных.

1. Трен а лас Нубес, Аргентина

 

Название этой дороги, которая была построена в 1932 году, переводится как «Поезд в облака». И поверьте, это название дано ей не просто так. Поезд отправляется раз в неделю из аргентинского города Сальта, и далее пассажиров ждет 16-часовая поездка по маршруту в 424 км. Дорогу построили исключительно по экономическим причинам, но теперь она работает только для туристов. Путь лежит через табачные поля и равнинные ранчо, по 29 мостам и через 21 туннель, а затем поезд поднимается на высоту более 4200 метров по виадуку Ла Польворилла, что делает Трен а лас Нубес третьей по высоте железной дорогой в мире.

2. Белый перевал и маршрут Юкон, Канада и США

 


Этот 108-километровый маршрут соединяет порт Аляски под названием Скагуэй — ныне популярную остановку для круизных лайнеров — и Каркросс, а далее — Уайтхорс, столицу канадской территории Юкон. Строительство этой узкоколейной железной дороги было завершено в 1900 году в конце золотой лихорадки. Удивительная дорога славится своими крутыми подъемами и спусками, десятками мостов и множественными поворотами на краю скал… и все это на фоне ледников, гор и водопадов.

                                                                                                          Collapse )