September 15th, 2020

Самые полезные сочетания продуктов


 
 

Еще в давние времена люди подметили, что неко­торые комбинации продуктов являются более удачными, чем другие. Сегодня мы называем это пищевой синергией — сочетанием продуктов, дающим максимальную пользу организму.

 

правильная пища для здоровья
© Depositphotos

Пищевая синергия ярко выражена в 9 представленных нами парах. Витамины и полезные вещества этих продуктов удачно дополняют друг друга, отчего их усвоение происходит намного эффективнее и полнее.

ПРАВИЛЬНАЯ ПИЩА

  1. Печень и болгарский перец
    Витамин С существенно облегчает усвоение железа, которое играет важнейшую роль в обогащении крови и тканей организма кислородом. Дефицит железа может привести к малокровию (анемии), снижению уровня иммунитета и повышенной утомляемости.

     

    правильная пища рецепты

    © Depositphotos

    Одним из самых богатых источников железа является говяжья печень. Витамина С довольно много (в 3–4 раза больше, чем в цитрусовых) в болгарском перце.

                                                                                                                   Collapse )

В чем помогает черная нить на запястье

Что означает черная нить на запястье и как правильно ее носить?

Существует целая масса талисманов на удачу, но одним из самых мощных является черная нить. С ней гораздо проще добиваться желаемого, ведь на пути будут реже встречаться нерешаемые трудности, недоброжелатели и проблемы.

В чем помогает черная нить

Сразу стоит отметить, что черная нить на запястье — это сильнейший оберег от любого зла. Черный цвет в биоэнергетике означает стабильность, сосредоточенность и спокойствие. Помимо этого черный цвет считается неким барьером, который не пропускает негативные волны. По этой причине большинство камней-оберегов обладают черным цветом. Именно с ними, кстати, черная нить и совместима лучше всего. Речь идет об обсидиане, черном жемчуге, агате, опале, гематите, морионе.
Черная нить на запястье прекрасно сочетается с серебряными и мельхиоровыми украшениями, которые тоже выполняют защитную энергетическую функцию. Отличное сочетание — черная нить и браслет из серебра или мельхиора.
Черная нить в первую очередь защищает человека от сглаза. Сглаз может быть ненамеренным. Совсем не обязательно читать какие-то черные заговоры, чтобы навести на человека порчу. Многие люди обладают дурным глазом и просто очень мощной негативной энергией, которая заражает окружающих, вызывая проблемы с настроением, удачей и даже здоровьем.
Черная нить защищает от врагов. Это очень важный компонент ее защитного действия, так как мы не всегда знаем, кто из нашего окружения наш враг или скрытый недоброжелатель. Одной лишь осторожности бывает крайне мало. Черная нить помогает обнаруживать таких людей и понимать, от кого стоит находиться на большем расстоянии. Также черная нить отлично помогает отражать нападения энергетических вампиров. Такие люди забирают силы и энергию, но действуют зачастую незаметно.
Черная нить повышает интуицию и очищает сознание. Шестое чувство — очень важный элемент успеха для любого человека. Черный цвет помогает сознанию давать правильные подсказки человеку. Черная нить способна сделать так, что носящий её сможет гораздо быстрее принимать правильные и важные решения.

Как правильно сделать оберег из черной нити

Первое, о чем важно помнить, — материал черной нити. Это должна быть шерсть или хлопок, но никак не синтетическая искусственная ткань. Вы можете просто взять и отрезать кусочек такой нити, и он будет полезен, но если не провести специального обряда и не прочитать заговор, черная нить не будет работать должным образом и в полную силу.
Чтобы сделать мощный оберегающий талисман из черной натуральной нити, важно ее подзарядить. В качестве источника энергии могут выступать Луна и Солнце. Можно заряжать нить в Полнолуние, в день солнцестояния и равноденствия.
Чтобы провести обряд, потребуется кусочек черной нити, свеча и два зеркала. Не обязательно проводить обряд в полночь. Главное, чтобы это был день полной Луны либо день, когда особенно сильна солнечная энергетика. Начинаем с подготовки места. Два зеркала ставим друг напротив друга. Это создает область очень мощных энергетических потоков. Между зеркалами кладем нить, ставим свечу и зажигаем ее. Мысленно заряжаем нить на защиту.
После этого необходимо немного опалить концы нити свечой. Это действие закрепит полученную энергию и словно запрет ее внутри, не дав выйти наружу. После этого ритуал можно считать завершенным.

                                                                                                                   Collapse )

2 эффективных упражнения от боли в шее

 
 

Люди, которые целый день проводят за рабочим столом с деловыми бумагами или компьютером, со временем начинают испытывать неприятные, а порой и болезненные ощущения в области шеи и верхней части спины. Они вызваны постоянным статическим напряжением мускулатуры верхней части спины, которая приподнимает плечевой пояс вверх и фиксирует его в таком положении.

Постоянное напряжение шейной мускулатуры может вызывать не только головные боли, но и развитие остеохондроза и вегетососудистой дистонии. Некоторые полагают, что достаточно периодически растирать шею и наклонять голову вперед-назад и из стороны в сторону, однако это заблуждение.

Первое, за чем нужно следить, — это правильная осанка, когда плечевой пояс опущен вниз, а спина ровная. Необходимо также не только растягивать эти мышцы поворотами головы, но и укреплять их всего двумя простыми упражнениями.

 

Упражнение 1

 

  1. Сидя за столом, положить руки перед собой, как учили в школе. Голову опустить вниз, чтобы мышцы на задней части шеи растянулись.
  2. Делая вдох, медленно поднять голову вверх.
  3. Делая выдох, слегка напрячь мышцы шеи в верхнем положении.
  4. Затем вновь вдох, а на выдохе опустить голову, максимально расслабляя и растягивая шейные мышцы, при этом немного помогая себе руками.

                                                                                                 Collapse )

Самые лучшие и самые худшие страны для пенсионеров

 
 

Российские чиновники все чаще говорят о том, что гражданам надо самим заботиться о размере будущих пенсий. Сначала о том, что копить на пенсию надо самостоятельно, заявил министр финансов Антон Силуанов. Теперь его идею развивает Минэкономразвития, которое представило программу добровольных накоплений граждан.

При этом накопительная часть пенсии, которая составляла 6 % от 22 % отчисляемых работниками платежей в Пенсионный фонд, уже несколько лет как заморожена, и все деньги идут на выплаты теперешним пенсионерам. Впрочем, и на индексацию пенсий для них денег не хватает.

Как обстоят дела с пенсионной системой в разных странах?

США


ПЕНСИОННЫЙ ВОЗРАСТ

67 лет

СРЕДНЯЯ ПЕНСИЯ

1 500 долларов в месяц

КАК ПОЛУЧИТЬ

— платить 15 % налог зарплаты в течение десяти лет для социальной пенсии

— работать в компании в течение пяти-шести лет для корпоративной пенсии (максимальный размер отчислений — 18 000 долларов в год)

— откладывать любую сумму на пенсионный счет самостоятельно


Особенности пенсионной системы

Общий объем пенсионных активов в 2015 году составил 24 триллиона долларов. Деньги инвестируются в финансовые инструменты, в том числе акции. Этим занимаются как частные фонды, так и Управление социальной защиты (оно управляет 2,8 триллиона долларов отчислений для социальной пенсии). В нем работают 65 тысяч человек по всей стране, а затраты на его содержание составляют примерно 0,39 % от объема социальных пенсионных активов в год.

                                                                                                                          Collapse )

Лучшие курорты СССР


 
 

Лучшие курорты СССР

В СССР были курорты на любой вкус. Вы можете найти почти все, от пляжного отдыха до солнечного Черного моря или прохладных, но романтических дюн на побережье Балтийского моря, до гор и оздоровительных курортов с полезными для здоровья водами любого вида, которые только можно вообразить.

Ялта.

 

Это был главный черноморский город в СССР, куда в отпуск стекались бесчисленные советские граждане. Ведомственные санатории, парки с пальмами, 150 километров пляжей, множество развлечений для взрослых и детей — короче говоря, типичный советский курорт.

Гагра.

 


«Алло! Галочка? Ты сейчас умрёшь, потрясающая новость! Якин бросил свою кикимору, ну, и уговорил меня лететь с ним в Гагры!». Вы не найдете лучшего способа описать волнение молодой советской женщины на перспективу летнего отдыха в Абхазии, чем эта знаменитая строка из классического фильма «Иван Васильевич меняет профессию». Этот курорт на Черном море был известен как «Советский Монте-Карло» и был местом, где высокопоставленные чиновники Коммунистической партии и представители советской культурной элиты могли провести свой отпуск. В то же время обычные люди могли бы отдыхать и здесь, если бы им удалось забрать путевку в санаторий со своей фабрики. Также можно было просто неофициально приехать в качестве самостоятельного путешественника.

                                                                                                                    Collapse )