February 26th, 2021

Массаж ложками: разновидности и техника проведения

 

Наверняка вы не раз слышали о такой чудодейственной и вполне доступной процедуре, как массаж ложками. 

Давайте же сегодня подробно поговорим о его разновидностях, технике выполнения, и о проблемах, которые он может решить.

Массаж ложками: немного общей информации

Массаж ложками бывает:

  1. классический европейский;
  2. японский;
  3. китайский.

Для первых двух видов массажа используют обычные или серебряные ложки, чаще всего десертные. Китайский массаж требует наличия ложек особой формы, которые используются в Китае, разумеется, и техника выполнения имеет отличия.

 

Массаж ложками

Самый популярный вид – это массаж лица, но также делают антицеллюлитный массаж, шеи, груди и живота. Прежде всего, массаж делается для красоты и улучшения внешних показателей. Кожа обретает тонус, устраняются мелкие морщинки, отечность и синяки под глазами.

Считается, что основателем данной техники массажа является немецкий косметолог Рене Кох. Некоторые специалисты предлагают комбинировать процедуры. Так, например, автор фейсформинга, Бенита Кантиени предлагает комбинировать свою процедуру с массажем ложками Коха. Галина Дубинина предлагает в комбинации свою технику ФейсЛифтинга.

Процедуру вполне можно осуществить в домашних условиях, нужно лишь освоить технику, которая довольна проста. Вы сможете самостоятельно убирать отечность, делать кожу упругой и сияющей, воспользовавшись парой обычных столовых ложек, не прибегая к помощи профессиональных косметологов.

Интересно. Благодаря своей форме, ложка прекрасно разминает мышцы лица, «разгоняет» лишнюю лимфу в тканях, улучшает кровообращение.

Что нужно для процедуры

Поговорим подробно о главном инструменте. Какого размера ложки нужны для массажа?

2-4 ложки

Для начала, берите «инструмент» среднего размера. Лучше всего подойдут десертные ложки. Потом, когда вы в полной мере освоите технику, то легко определите, какого размера ложка вам нужна. Для массажа век или глаз вам могут подойти чайные ложечки, столовые ложки – для общего массажа.

Что касается материала. В идеале стоит взять из серебра или мельхиора. Серебро является мощнейшим антиоксидантом, к тому же оно помогает полезным веществам из средства для массажа глубже и интенсивнее впитаться в слои эпидермиса, также оно известно своим обеззараживающим эффектом. Массаж серебряными ложками особенно хорошо будет для людей с проблемной кожей.

Серебряная ложка

Если же под рукой не оказалось серебряного прибора, то идем на кухню и берем обычные приборы из «нержавейки».

Совет. Рекомендуем вам подобрать ложки для массажа, а затем убрать их от остальных столовых приборов. Вообще, хранить их в другом месте, лучше в ванной, где вы, скорее всего, и будете проводить процедуры.

                                                                                                       Collapse )

10 Лёгких масок для восстановления и густоты волос

 

 

Не только профессиональные косметические средства способны решать проблемы с волосами. 

Маски, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов, действуют ничуть не хуже.

Главные их достоинства — натуральность, доступность и дешевизна.

Маски для роста волос в домашних условиях

Если вы хотите отрастить длинные волосы, организуйте правильное питание, откажитесь от вредных привычек, а для стимуляции роста локонов используйте одну из предложенных масок.

Маска с имбирем

Благодаря раздражающему действию, наличию витаминов и аминокислот имбирь способствует быстрому росту волос.

Для масок лучше использовать свежие корни.

fullsize (700x393, 280Kb)

Имбирную маску легко приготовить:

  1. Натрите их на мелкой терке, отожмите сок через марлю.
  2. Смешайте 1 чайную ложку имбирного сока с 3 столовыми ложками растительного масла.
  3. Вотрите в кожу головы.
Маска на пиве

Еще одна эффективная маска для роста волос. Для ее приготовления понадобится только пиво и отвар крапивы.


453 (700x393, 273Kb)

Для того, чтобы приготовить и использовать пивную маску, вам потребуется меньше 1 часа:

  1. Соедините в равных пропорциях жидкости.
  2. Полученную смесь вотрите в корни, затем сразу же ополосните ею волосы.
  3. Утеплите голову и подождите 30 минут.

Регулярное применение маски на пиве ускорит рост волос, улучшит их состояние и избавит от перхоти.

Маска от выпадения волос в домашних условиях

Еще со времен наших бабушек самым эффективным средством от выпадения волос считалась маска с репчатым луком.


9090 (700x393, 293Kb)

Конечно, не каждый ее решится сделать, опасаясь неприятного запаха, который может остаться. Но здесь есть простое решение.

Нейтрализовать запах лука поможет яблочный уксус, лимон или несколько капель эфирного масла, добавленные в маску.

Вам понадобится:

  • сок 1 луковицы;
  • 1 желток;
  • 1 ст.л. меда;
  • 2 ст.л. репейного масла.

Приготовление маски у вас займет столько же времени, сколько чтение этого абзаца:

  1. Просто смешайте все ингредиенты.
  2. Готово! Вы восхитительны!
  3. Держите маску под целлофаном и теплым полотенцем около 1 часа.
  4.                                                                                                                    Collapse )

Рыбий жир для похудения и роста мышц

 
 
 
 

Сегодня широко распространены биологически активные пищевые добавки на основе рыбьего жира, как правило, в виде жидкости во флаконах или капсул. Давайте разберемся, для чего же их принимать?

 

Прежде всего, рыбий жир исключительно богат уникальными кислотами Омега-3, а также содержит йод, фосфор, витамины А, Е и D. Отсюда и его полезные свойства: защита от болезней сердца, сжигание лишних килограммов, а также снижение количества триглицеридов и уровня сахара в крови.

 

Ученые выяснили, что жирные кислоты Омега-3, полученные из рыбы, в том числе эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) и линоленовая (ЛНК) запускают в человеческом организме механизм разрушения уже накопленных лишних жировых запасов (липолиз). При этом происходит и сокращение пространства для хранения жиров, а также усиливается синтез белка в мышечных клетках. Так, в 2010 году были опубликованы данные Международного общества спортивного питания, свидетельствующие о том, что заметный прирост мышечной массы отмечен после шести недель приема препаратов рыбьего жира.

 

Рекомендации насчет дозы ежедневного заметно разнятся в зависимости от страны и состояния здоровья человека, но в среднем предписывается прием 1–2 г рыбьего жира, во время еды, 2–3 раза в день.

 

Удивительно, но употребление рыбьего жира помогает человеку извлекать энергию из собственных подкожных жировых накоплений. Те, кто принимает рыбий жир регулярно, отмечают и такие его «побочные действия»:

уменьшение тревожности, подверженности стрессам,

— снижение артериального давления

— затухание хронических воспалительных процессов,

— смягчение синдрома дефицита внимания и гиперактивности,

— преодоление сухости кожи и некоторых ее заболеваний.

 


````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru