July 4th, 2021

Невероятное небо в фотографиях Мэта Моллой

Невероятное небо

 
 

Мэт Моллой создает очень красивые фотографии неба. Такой невероятный эффект получается благодаря наложению 100-200 отдельных кадров. Оказывается, эта техника подходит не только для съемки звезд.

 
                                                                                                  Collapse )

12 элементарных советов, которые позволят вашей посуде служить дольше

 

 

Когда начинаешь вдаваться в подробности любого процесса, почти всегда оказывается, что есть огромное количество нюансов. Например, кухонная посуда. Алюминий не надо перегревать, а чугун, наоборот, любит высокие температуры, то нельзя тереть, а это — царапать. В общем, в этом вопросе, как и в любом другом, важно учитывать огромное количество деталей.

ЧУГУН + МАСЛО = МНОГО ЛЕТ СЛУЖБЫ

Чугунную посуду важно прокалить с маслом в начале использования, так на поверхности образуется защитный слой, который не даст продуктам пригорать. Также ее нужно хранить, смазав небольшим количеством масла, чтобы этот слой обновлять. А еще чугун ржавеет, поэтому после мытья посуду нужно тщательно вытереть, и лучше не хранить в ней еду.

ЛАЙФХАК ОТ ЧАЙНОГО НАЛЕТА

 

То, что чайный или кофейный налет хорошо отмывается содой или специальным чистящим порошком, знают все. А вот нестандартный способ решения наболевшей проблемы. Нужно взять лист обычной бумаги для печати, немного намочить его и потереть стенки чашки.

САМОДЕЛЬНЫЙ АБРАЗИВ ДЛЯ БУТЫЛОК

Многие используют пластиковые канистры для хранения воды в загородных домах. Со временем на стенках бутылки накапливается грязь, отмыть ее достаточно сложно. Почистить бутылку изнутри поможет абразив из подручных средств. Подойдет, например, горох или гречка. А еще можно накрутить небольших шариков из фольги. Засыпаем в бутылку, туда же немного теплой воды и моющее средство. Дальше трясем, как маракас, — и готово. Такой метод подойдет для любой тары с узким горлышком, куда не добраться обычной губкой.

                                                                                                              Collapse )

Очень вкусные рецепты заготовки из кабачков на зиму

 
 
 

С середины июня и до последнего летнего дня каждый год нас неизменно радуют кабачки. Неприхотливые в уходе, они старательно растут на грядке, набирая вес и строго поддерживая собственную низкую калорийность. Этот овощ десятилетиями остаётся одним из любимых и распространённых. Блюда из кабачков всё лето не уходят из нашего стола. Поэтому не удивительно, что и зимой мы хотим их видеть в своём рационе. Для наших читателей мы приготовили самые лучшие рецепты заготовки из кабачков на зиму с фото и пошаговым описанием всего процесса.
Если выполнить все агротехнические нормы при выращивании кабачков, да ещё и погодка не подведёт, то хороший урожай кабачков обеспечен. А, значит, можно приготовить на зимний период много разносолов!

 

↑ Засолка кабачков

Солёные кабачки популярны и такие же вкусные, как и солёные огурцы. В этом рецепте они также приобретают характерный хруст и пригодны как для закуски, так и как для добавки в блюда.

На засолку используют молоденькие кабачки с не загрубевшей кожицей и едва развитыми семенами. Засолку выполняют и в стеклянных банках, и в бочках. А технология – огуречная!

                                                                                                                     Collapse )

Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть

 
 

Многие из нас занимаются спортом, ходят в тренажерный зал, сидят на диетах. Между тем ряд исследований доказывает, что ежедневные продолжительные прогулки не менее эффективны в борьбе с лишними килограммами.

 

 

Пройденное расстояние, ваша скорость и ваш весглавные факторы, которые влияют на количество затраченных калорий во время ходьбы. Чтобы добиться хороших результатов, стоит следовать регулярному плану и использовать шагомер.

Всегда берите его с собой – так вы подсчитаете все шаги, которые совершаете за день. Если вы проходите за день большое расстояние, но при этом не худеете, то шагомер поможет посчитать, сколько шагов нужно добавить, чтобы начать сбрасывать вес.

Эти приблизительные расчеты помогут вам составить личный план нагрузок (имейте в виду, очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, питания, состояния здоровья):

100 ккал = 2 000 шагов = 1,6 км

1 кг = 140 000 шагов = 7 000 ккал = 112 км

Способы увеличить продолжительность прогулок:

  • По возможности не пользуйтесь автомобилем или автобусом.
  • Провожайте и забирайте детей из школы.
  • Не используйте лифт и эскалатор.
  • Дольше гуляйте с собакой. Чтобы сделать прогулки интересными, попробуйте:
  • брать с собой друга,
  • слушать любимую музыку и интересные аудиокниги,
  • гулять в разных местах, выбирать новые маршруты.

В холодное время года вы можете продолжать занятия дома, если у вас есть беговая дорожка. Вы можете смотреть любимые фильмы и сериалы и при этом сбрасывать вес или поддерживать форму.

Стоит учесть, что даже у одного и того же человека длина шага отличается и колеблется от 40 до 100 см. Чтобы узнать собственную длину шага, можно отмерить расстояние длиной в 10−20 м и пройти его с обычной средней скоростью, считая шаги. После этого разделите пройденное расстояние в сантиметрах (1 000 или 2 000) на число пройденных шагов.

  • До 70 шаг./мин.
    На здоровых людей такая скорость практически не оказывает тренирующего эффекта. Рекомендовано больным, выздоравливающим после инфаркта миокарда или страдающим выраженной стенокардией.
  • 71−90 шаг./мин., 3−4 км/ч
    Рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • 91−110 шаг./мин., 4−5 км/ч
    Такая прогулка – ощутимая нагрузка для организма и подходит всем здоровым людям.
  • 111−130 шаг./мин.
    Отличная тренировка для тела, но такую скорость в течение длительного времени сложно выдержать даже здоровым людям.

                                                                                                               Collapse )

Как нужно правильно пить воду и какая от этого польза



 

О том, что в рационе любого человека должна присутствовать питьевая вода, знает каждый.

Но не каждый догадывается, как правильно пить воду, из-за чего столь важно не заменять ее на какие-либо иные напитки.

И к чему может привести недостаток подобной жидкости в человеческом организме.

Вода бывает разная: какую выбрать

Вода – важный природный элемент. Врачи уверены, пить воду полезно и даже необходимо во время определенных болезненных состояний, например, при отравлениях, в период лечебной или корректирующей диеты и просто регулярно. Ведь человеческий организм в большей степени состоит именно из данной жидкости.

Эта природная жидкость может быть разной: газированной и нет, «живой» и «мертвой», обогащенной различными дополнительными элементами и чистой, с вкусовыми и витаминными добавками, разной температуры. Какую воду надо пить, чтоб не нанести себе вреда? И какую воду лучше пить для укрепления здоровья, поддержания тонуса?

 

Какую воду надо пить: наиболее благоприятные варианты

  1. Жидкость из родников или колодцев, расположенных в экологически чистых местах, является «живой» и максимально полезной. Она не содержит лишних примесей, может быть обогащенной минеральными элементами, необходимыми для поддержания хорошего самочувствия.
  2. Талая вода, а также полученная в процессе заморозки.
  3. Задаваясь вопросом, полезно ли пить газированную жидкость без добавок, необходимо учитывать состояние здоровья. Подобная вода не является запрещенной для питья, однако, от подобной жидкости лучше отказаться людям, склонным к вздутию живота, газообразованию или отрыжке.
  4. Выбирая между обогащенной щелочью и слабощелочной водой, отдавать предпочтение следует варианту второму.
  5. Фильтрованная вода также является удачным выбором, так как после процесса очистки в ней сохраняется достаточно полезных свойств, необходимых для слаженной работы человеческого организма.

Однако в современном обществе человек чаще всего употребляет воду, которая прошла некоторую термическую обработку. Полезно ли пить кипяченую жидкость и не вредит ли она здоровью?

Кипяченая вода считается «мертвой», так как тепловое воздействие уничтожает не только вредные примеси и бактерии, но и положительные стороны питьевой воды. Она может утолить жажду и восполнить потери влаги, но не несет больше никакого дополнительного воздействия, не способна улучшить самочувствие или помочь при заболеваниях. Потому, разбираясь, стоит ли пить кипяченую жидкость, нужно четко представлять, какая миссия «возлагается» на нее.

Какую воду пить кипяченую или сырую, желая не навредить организму? Сырая вода, не прошедшая фильтрации, содержит много «тяжелых» примесей, большое количество хлора и щелочи, является «жесткой», а также в ней находятся опасные для здоровья бактерии. Поэтому совершенно неочищенную водопроводную воду нельзя употреблять, особенно детям.

Привычка выпивать определенное количество жидкости в течение дня должна формироваться с детства. Ведь ни чай, ни соки, ни какие-либо иные напитки не способны восполнить в организме теряемую на протяжении суток влагу. Однако для вкуса, а также в ряде случаев для большей пользы чистую водичку можно сочетать с некоторыми дополнительными компонентами.

                                                                                                            Collapse )