July 8th, 2021

Пилинг кожи головы в домашних условиях

 
 

Уход за волосами летом существенно отличается от ухода в любое другое время года. Из-за высоких температур корни волос быстро жирнеют, а поры кожи головы забиваются.

ПИЛИНГ ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ

как собрать волосы летом© Depositphotos

Если ты уже долгое время не можешь избавиться от ощущения грязных волос, хоть и моешь их часто, тебе поможет  очищающий пилинг для кожи головы.

прически на грязные волосы© Depositphotos

Многие женщины даже не подозревают о том, что существует не только пилинг для лица и тела, но и  пилинг для волос и кожи головы. Чем хорош такой метод очищения?

пилинг тела

                                                                                                                              Collapse )

Самые красивые горы в мире

 Красивые горы

Горы всегда привлекали к себе особое внимание. Их величественность, масштабность и спокойная атмосфера, царящая вокруг, навсегда остаются в памяти человека, которому посчастливилось хотя бы раз в жизни побывать в таких удивительных местах. Горная местность манит к себе, позволяя отвлечься от повседневной суеты и окунуться в удивительный мир безмятежности. Природа в горах по-настоящему волшебная, а воздух кристально чистый, что не может оставить равнодушным ни одного человека. Даже закат и рассвет здесь выглядит совершенно по-другому. На Земле есть большое количество таких гор, которые наделены несравненной красотой и выглядят как настоящие творения художников. В наш же список вошли самые красивые горы в мире.

1. Сьерра Невада

 

Самые красивые горы в мире

Самый красивый горный хребет в США под названием Сьерра Невада имеет протяжность в 750 км, а ширина его достигает 110 км. История появления началась еще 150 миллионов лет назад. Название имеет испанское происхождение и означает «заснеженные горы». Главными достопримечательностями Сьерра Невады считаются красивейшие природные парки Секвойя и Йосемитский, а также известное озеро Тахо. Свойственные горному хребту гранитные породы имеют возраст, который превышает 100 миллионов лет, что свидетельствует о его древности.

2. Канадские скалистые горы

 

kanadskie-skalistye-gory

Канадские скалистые горы представляют собой горный массив, расположенный на западе Канады и включает в себя множество хребтов, которые разделены долинами и котлованами. Эти живописные горы имеют небольшую разновидность представителей флоры и фауны, что обусловлено достаточно суровыми климатическими условиями. На территории скалистых гор есть красивые озера, одним из которых является озеро Морейн с бирюзовым цветом воды. Уровень воды в нем напрямую зависит от таяния льдов, поэтому наиболее полноводным оно бывает в июне месяце.

3. Высокий Тауэрн

 

Красивейшие горы: Высокий Тауэрн

Третье место в списке самых красивых гор мира занимают горы Высокий Тауэрн, расположенные в Австрии. Их протяжность составляет более чем 100 км. Главной достопримечательностью этих гор является ледник под названием Пастерце, а также озеро Целль-ам-Зее, которые поражают своей красотой. Данные просторы активно используются для туристического отдыха, а флора и фауна этому полностью способствуют. Особого внимания заслуживает водопад Криммль, который считается одним из самых высоких водопадов во всей Европе.

                                                                                                                       Collapse )

Лучшие источники витамина Е

 

 

 

Задача внешних (пищевых) антиоксидантов — поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную — антиоксидантную защиту.

Цезарь-боул с маслом зародышей пшеницы: листовая зелень, шпинат, черри, щепотка тертого сыра, щепотка сушеного базилика. Не добавила кусочков курицы, но они там есть.

И одно из таких классных веществ — витамин Е.

 


Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах — токоферолы и токотриенолы.
Польза его заключается в том, что он помогает телу справляться с чрезмерной нагрузкой и разными нештатными ситуациями: уменьшает симптомы ПМС, поддерживает зрение, кожу и волосы, когда по ним «бомбят» всяческие проблемы, участвует в иммунной функции, работе мозге и даже экспрессии генов.


Дефицит витамина Е при нормальном питании развивается не так часто.


Но если вы заметили проблемы с кожей, например, стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина Е, дабы помочь телу разобраться с детоксикацией и нейтрализацией воспалительных процессов.
Это просто и вкусно делается, поверьте.

Лучшие источники витамина Е.

1. Масло зародышей пщеницы — в столовой ложке вся суточная норма. Масло редкое, но мне оно кажется просто замечательным.
2. Семечки подсолнечника. Примерно 30 граммов содержат почти 60% суточной нормы.
3. Миндаль. На 30 граммов — 37% суточной нормы.
4. Фундук. На 30 граммов 21% суточной нормы.
5. Шпинат. 19% суточной нормы на 100 граммов.
6. Авокадо. 16% суточной нормы на 100 граммов.

7. Кедровые орехи. 13% суточной нормы.

8. Арахис: 10% суточной нормы на 100 граммов.
9. Оливковое масло. 10% суточной нормы.
10. Манго. 9% суточной нормы в 100 граммах.
11. Сывороточный протеин. 22% суточной нормы в 30 граммах.
12. Специи: орегано, базилик, сушеная паприка и т.д.
Витамин Е в высоких концентрациях встречается в растительных маслах, семенах и орехах, а также в специях и спирулине. Так что при нормальном питании (как у нас с вами) проблем с ним точно не будет.

                                                                                                    Collapse )

Самые страшные и опасные мосты планеты Земля



Мосты

Если вам нравится чувствовать адреналин в венах, эта статья для вас. Кто из нас не боится высоты? Однако одно дело – смотреть вниз стоя на балконе небоскреба, стоящего на земле, другое – любоваться красотами, находясь на неустойчивом мосту. Деревянные, стальные, висячие, живые… Они разные, но всех их объединяет одно – по ним очень страшно ходить даже самым искушённым путешественникам. Представляем 10 самых опасных мостов в мире.

Подвесной мост Хуссайни, Пакистан

 

Этот мост расположен в городе Хуссайни, который находится на высоте 2600 метров, в пакистанском регионе Гилгит-Балтистан. Жители деревень по обе стороны реки Хунза построили подвесной мост из местных материалов, которые оказались сомнительной прочностью, при это именно этот мост является единственным средством передвижения. Мы не знаем, как долго это продлится, но хуже всего то, что, когда вы пересекаете его, вы можете увидеть остатки предыдущего моста. Просмотр гималайских горных хребтов и Каркорамов прямо из центра реки – довольно опасное приключение, которое под силу воплотить лишь самым смелым путешественникам. 

В 1978 году Каракорумское шоссе было завершено, и регион был соединен, но межрегиональное сообщение остается таким же трудным, как и 100 лет назад.
Регулярные путешествия через этот регион включают в себя шаткие канатные и дощатые мосты, которые пересекают горные потоки и реки Северного Пакистана. Среди и висячий мост Хусейни, пересекающий озеро Борит в верховьях Хунзы. Многие доски в нем отсутствуют, и сильный ветер сотрясает мост, когда вы пересекаете его. То, что предыдущий, более старый, сломанный мост висит в лохмотьях рядом с “новым”, мало успокаивает нервы. 

Тем не менее, несмотря на свой опасный вид, Хуссейни – это относительно безопасный мост и является чем-то вроде центром туристического притяжения.

Подвесной мост на леднике Трифт, Швейцария

 


Мост Трифт перекинут через озеро Трифтзее, недалеко от Гадмена, Швейцария. Через него проходит около 20 000 посетителей в год, чтобы увидеть ледник Трифт. Чтобы добраться до моста, нужно сесть на канатную дорогу в Мейрингене, а затем на гондолу. Трудный 1,5-часовой подъем в гору ведет к мосту. 

Этот мост позволяет увидеть ледник Trift во всей красе (хотя в результате можно умереть от головокружения). Он был построен в 2004 году, когда уже невозможно было перебираться с одной стороны ледника на другую после потери высоты льда. Однако в 2009 году он был заменен более безопасным. В настоящее время это один из самых длинных кабельных подвесных мостов в мире с длиной 170 метров и высотой 100 метров над ледниковым озером.

                                                                                                            Collapse )