August 5th, 2021

4 неочевидные причины лишнего веса, которые не связаны с питанием

 
 

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.

 

1. “Надпочечниковый” набор веса

Надпочечники участвуют в реакции организма “бей или беги”, которая возникает в ответ на стресс. Если организм часто попадает в стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и, как следствие, к нарушению различных функций организма.

Надпочечники также секретируют гормон стресса кортизол. А повышенный уровень кортизола приводит к набору веса в средней части тела (“кортизоловый живот”).

Симптомы нарушений в работе надпочечников:

  • отложения жира в области живота и талии;
  • полное лицо и шея, но при этом относительно худые руки и ноги;
  • повышенное артериальное давление;
  • высокий сахар в крови, слабость мышц, перепады настроения.

Если у вас возникли подозрения, что проблема набора веса заключается именно в работе надпочечников, — проконсультируйтесь с врачом. И постарайтесь снизить уровень стресса (например, при помощи медитации или йоги).

 

 

2. “Печеночный” набор веса

Печень — один из главных органов, отвечающих за здоровье и хорошее самочувствие. Если происходит сбой в ее работе, начинается образовываться жир в области живота.

В результате могут появиться такие проблемы, как:

  • повышенный сахар в крови;
  • повышенные артериальное давление и уровень холестерина;
  • боли в суставах, аллергия и проблемы с кожей.

Если вы заметили, что в области живота стал накапливаться жир (а рацион вы не меняли и питались относительно правильно), — обратитесь к врачу. Возможно, причиной стала именно неправильная или неэффективная работа печени.

                                                                                                            Collapse )

9 стран, которых не стало на карте мира в XX веке

 

 

 В ХХ веке произошло множество событий, которые из раза в раз перекраивали политическую карту мира. Вторая мировая война и локальные конфликты буквально пожирали существующие государства, заставляя их распадаться и ослабевать. В начале ХХ столетия существовало несколько десятков государств, а большинство земель считались их колониями, соответственно, не были независимыми единицами. Однако к концу века стран стало уже больше двухсот, но войти в ХХI столетие удалось не всем.

1. Цейлон


Южноазиатская страна просуществовала без малого пять веков (1505-1972 гг). Сегодня государство известно как Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка. Благодаря своим богатым плантациям с VII века Цейлон вел активные торговые отношения с арабскими странами, а позже и с европейскими. Территориями управляли то португальцы, то голландцы, то британцы. В 1948 году Цейлон получил независимость от Великобритании, а в 1972 году переименовался.

                                                                                                        Collapse )

Озёра России

Озёра России

 
 

Озёра, которые идеально подходят для умиротворённого отдыха в России

Далеко не всем удается летом выбраться к морю. Причины могут быть самые разные. 

Выходом из положения станет бюджетный и увлекательный отдых у живописного озера. В России таких мест множество. Они позволяют быть ближе к природе и наслаждаться ею. 

Выбор озер широк. Остановимся на самых популярных из них.

Каспийское озеро

Каспийское море по своей сути является озером, так как не имеет выхода в океан. Оно расположилось между Европой и Азией. Вода в озере прогревается до 30 градусов, что является прекрасной новостью для любителей купания. 

На побережье Каспийского моря расположились города:
Лагань;
Каспийск;
Махачкала;
Дербент;
Астрахань.
Именно здесь проще всего найти недорогое и комфортное жилье для проживания и отдыха всей семьей. Также удобными могут стать места для размещения туристов в близлежащих поселках.


Не стоит ждать от побережья озера развитой инфраструктуры. Но для тех, кто стремиться достичь единения с природой и расслабления, здесь есть все, что нужно: чистая вода, теплый песок и яркое солнце. Летом погода почти всегда ясная, пасмурные дни – большая редкость для этого региона. Еще одним преимущество станут низкие цены на жилье, еду и досуг. Для любителей охоты и рыбалки здесь много приятных сюрпризов. 

Возле Каспийского моря можно найти гостиницы, работающие по системе «Все включено». Цены на проживание в них намного ниже, чем в тех же условиях в Крыму или Краснодарском крае.

Отдых на озере Байкал

Несмотря на расположение озера Байкал, оно вполне подходит для пляжного отдыха. Здесь есть песчаный берег, гостиницы с хорошими условиями проживания, хорошая погода.

Возле Байкала занятие для себя найдут все члены семьи. Здесь можно:
кататься на лодках;
ходить за грибами и ягодами;
сплавляться по горной речке;
ходить в пешие и конные походы;
рыбачить.
Вода в Байкале чрезвычайно чистая. Приобщиться к этому чуду природы ежегодно приезжают тысячи человек со всех уголков мира. Ведь даже на глубине в 40 метров можно рассмотреть каждый камешек на дне.

                                                                                                                  Collapse )