September 8th, 2021

Средство, которое достаточно использовать 1 раз в году, чтобы предотвратить все болезни

 

 

 Этот продукт богат серосодержащими соединениями, которые защищают сердце от окислительного стресса и воспалений.

Чеснок — один из наиболее многофункциональных продуктов на Земле. Более 7000 лет он используется не только в кулинарной сфере, но и как лечебное средство. Врачи советуют употреблять его каждый день.

 

Преимущества употребления:

1. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях

Одним из самых известных и изученных преимуществ чеснока является его мощное кардиозащитное свойство. Чеснок богат серосодержащими соединениями, которые защищают сердце от окислительного стресса и воспалений.

2. Снижает уровень холестерина в крови

Чеснок имеет способность снижать уровень триглицеридов и холестерина в крови.

3. Предотвращает атеросклероз

Некоторые исследования доказывают, что чеснок может защищать от атеросклероза. В 2016 году ученые пришли к следующему выводу: «Мы завершили четыре рандомных исследования, и они показали, что чесночный экстракт замедляет прогрессирование атеросклероза и даже может избавить от болезней сердца на ранних стадиях».
В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, оценивали участников, которые принимали либо плацебо, либо суточную дозу чесночного экстракта — 2400мг. Ученые установили, что у людей после годичного приема чесночного экстракта снизилось накопление бляшек в артериях на 80%.

                                                                                                        Collapse )

Что можно было купить на 1 рубль в СССР

 

 

В железной коробочке у меня хранятся тяжелые, полновесные советские рубли с изображением профиля Ильича и Родины-матери. В свое время эти рубли были полноценной валютой, хотя и поныне глядя на них, проникаешься уважением. Так что же можно было купить на 1 рубль во времена Советского Союза. Давайте вспомним.

Что можно было купить на 1 рубль в СССР

Текст ussr-kruto

В СССР на 1 рубль можно было купить:

  • 4 билета денежно-вещевой лотереи по 25 копеек штука.
  • 100 коробков спичек по копейке за коробок.
  • 50 штук 12-листовых школьных тетрадей.
  • Сделать 50 звонков по телефону-автомату. Один звонок 2 копейки. Время звонков ограничивалось только очередью.

1961 год. Фото Олега Неелова:

01

 

Одно железное, оцинкованное ведро. Оно стоило 90 копеек.

На 1 рубль можно было в сласть накататься на общественном транспорте. Так один билет в трамвае стоил 3 копейки, а соответственно на рубль можно было сделать 33 поездки. Билет в троллейбусе — 4 копейки, а это 25 поездок. Билет в автобусе — 5 копеек и 20 поездок «у тебя в кармане».

02

                                                                                                                   Collapse )

Томатный суп - рецепт за 20 минут!

 
 

Это лучший томатный суп. Быстрый рецепт всего за 20 минут. Советую всем приготовить!

Ингредиенты:

  • Лук - 2 шт.
  • Сливочное + растительное масла (для жарки)
  • Помидоры - 1 кг
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Базилик свежий - 1/2 пучка
  • Соль - 2 щепотки
  • Перец черный молотый - 1 щеп.
  • Сахар - 1 ст.л
  • Сливки - 100 мл
  • Сыр - 50 г.



``````````````````````````````````````````````````````````````````````

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Гречневая диета. Худеем с умом и пользой для тела

 

 

 Хочешь всего за 14 дней сказать Гуд Бай своим ненавистным 10-12 килограммам? Тогда скорей читай наши советы и рекомендации касательно гречневой диеты.

grechnevaya-dieta

Гречневая диета — не только самая простая и одна из самых менее финансово затратных, но ещё и полезная. А главное, никакого чувства голода! Ну и конечно результат не может не радовать, ведь это твой шанс скинуть до 12 килограмм лишнего веса! Гречка буквально жжёт всё лишнее на твоём теле. Но если у тебя и так было всё более менее норм, но ты хочешь выглядеть немного худышкой, то гречка – это не твой вариант!

grechnevaya-dieta

Суть диеты очень проста! Твой завтрак, обед и ужин состоит из одной гречневой каши без соли. Не вкусно, скучно, однообразно, но ты же хочешь красивое тело!? Можно себя не ограничивать в порциях – ешь, сколько влезет! Но для среднестатистической девушки одного стакана крупы в сыром виде в день будет предостаточно!

Да и тратить время на варку каши тоже не стоит. Залила кипятком в термосе и пусть себе настаивается, пока ты едешь на работу. Кстати о варке гречки. Этого не стоит делать также из соображений полезности. Потому как при варке теряется большая часть её полезных веществ. И да, для гречневой диеты лучше используй необработанную зеленую гречку.

Важно знать: гречка – это кладезь клетчатки, белка, фосфора, йода, витаминов группы В (В1, В2, РР). А ещё гречка – это отличный мясозаменитель!

Хорошая новость! К пресной гречке можно добавить в свой ежедневный рацион литр обезжиренного кефира, 3 яблока и пачку нежирного йогурта. Гречневая диета — самая скудная и однообразная в плане рациона. Поэтому прежде чем сесть на такую диету нужно положительно настроить себя на результат. Визуализируй свои идеальные формы за каждой ложкой поглощенной каши и помни ты делаешь это всё во имя своей идеальной фигуры.

                                                                                                         Collapse )

3 коктейля с кефиром для красивой фигуры

 
 

Всем известно, что кефир — это очень полезный напиток. Он улучшает пищеварение, содержит много кальция и не вредит фигуре. Именно поэтому у людей, которые следят за фигурой всегда в холодильнике есть бутылка кефира. Но кому-то пить этот напиток сложно, так как далеко не всем нравится его вкус. Именно поэтому люди придумали рецепты коктейлей на основе кефира. Теперь его сможет пить каждый! И это будет не только полезно, но еще и достаточно вкусно, необычно.

Жиросжигающий кефирный напиток

Вам понадобится:

  • петрушка — 1 ст. л.;
  • молотая корица на кончике чайной ложки;
  • кефир — 100 мл.

Петрушку мелко нарезаем и смешиваем с кефиром. Затем добавляем корицу. Напиток должен постоять примерно час в холодильнике. Очень эффективный коктейль, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

Коктейль со свеклой и кефиром

Вам понадобится:

  • 2 ст. л. сока свеклы;
  • кефир — 250 г;
  • отвар шиповника — 1 ч.л.;
  • лимонный сок — 1 ч. л.

Все ингредиенты нужно смешать в блендере. Пить можно сразу.

                                                                                                                     Collapse )

После ежедневной 10-минутной растяжки в течение 30 дней вот что изменилось

 
 

Я была наслышана о пользе растяжки еще со времен первого урока физкультуры в начальной школе, но все же я долго не воспринимала ее всерьез. После 30 лет я начала периодически страдать от боли в спине. Никакие лекарства не помогали, так что пришлось искать другие способы решения этой проблемы. Именно в тот момент я задумалась об эксперименте и решила включить растяжку в свой распорядок дня. Ежедневно в течение месяца я по 10 минут растягивала мышцы, и теперь я замечаю некоторые неожиданные изменения в моем теле.

 

Моя стандартная растяжка

  • Наклон головы к колену: сядьте на пол, вытянув правую ногу в сторону, согнув левое колено и расположив подошву левой ступни у внутренней части правого бедра. Наклонитесь вправо и обхватите правую ногу обеими руками. Задержитесь на 60 секунд, затем смените сторону.

 

  • Поза лягушки: сядьте на пол так, чтобы ступни находились за ягодицами, и широко разведите колени. Не отрывая ног от пола, поднимите ягодицы и вытяните руки вперед так далеко, как только это возможно. Раздвигайте ноги, пока не почувствуете, как растягиваются мышцы бедер. Задержитесь в этом положении на 2 минуты.
  • Поза кобры: лягте на живот. Отведите ноги назад и упритесь руками в пол, расположив их под плечами. Приподнимите верхнюю часть тела от пола, распрямив локти. Задержитесь в этом положении на 2 минуты.
  •                                                                                                            Collapse )