Низ живота – проблемная зона. Его легко накушать, но сложно от него избавиться. Также, он появляется, когда быстро худеешь – остается обвисшая кожа.
Это упражнение поможет вам укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.
Делаем все, как показано на примере.
Ложимся на пол, поднимаем ноги, а затем поднимаем корпус и задерживаемся на несколько секунд.
Это упражнение стоит выполнять не один раз, а в течение минуты, как минимум.
С каждым днем будет становиться легче.
````````````````````````````````````````
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
