?
?

Log in

No account? Create an account

Category: архитектура

Category was added automatically. Read all entries about "архитектура".

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

 

 

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

 

1. Затылочный валик

 

Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.

  • Сверните полотенце валиком
  • Положите его под основание черепа
  • Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
  • Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

2. Растяжка шеи при помощи рук

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.

  • Удобно расположитесь на стуле или на полу
  • Сцепите руки за головой
  • Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
  • Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки.                                                                                                
  •                                                                                                                  Collapse )

Старинные города Англии, которые нужно увидеть

 Англия

 

Англия – страна с богатой историей. Туристов со всего мира интересуют древний Стоунхендж и колоритная местная архитектура. Чтобы лучше узнать страну, не сидите на одном месте: постарайтесь посетить как можно больше городов! Мы покажем вам самые интересные города Англии.

Кембридж

Нет никаких сомнений в том, что главной достопримечательностью города является Кембриджский университет и университетский городок, история которых длится не одну сотню лет. Университет состоит из нескольких колледжей. Самые известные – Королевский колледж и Тринити-колледж. Лучший способ увидеть Кембридж – прогуляться по территории университета, заглянуть в залы и полюбоваться парком, расположенным на берегу реки.

 

Кембридж

 

Кембридж

 

Кембридж
                                                                                                                     Collapse )

Самая удивительная и потрясающая архитектура мира

 Архитектура

Среди многочисленных плохо выполненных, нефункциональных и эстетически уродливых примеров архитектуры встречаются настоящие жемчужины. Именно их вы и увидите в этом списке.
 


1. Дворец искусств в Валенсии, Испания

                                                                                                                             Collapse )

Роскошные резиденции российских императоров

 

Дворцы                                                                                      

Имперский период в истории Российского государства просто не мог не оставить после себя яркие напоминания. Особенно впечатляющими примерами эпохи аристократов и шикарных балов являются более двух десятков бывших резиденций правителей державы. Часть из низ по праву считаются настоящими архитектурными шедеврами и даже входят в список всемирного наследия ЮНЕСКО. 

Вашему вниманию «десятка» императорских резиденций времен Российской империи, которые даже сейчас поражают воображение и захватывают дух своим великолепием.

1. Дворец царя Алексея Михайловича Романова в Коломенском (реконструкция)

 

Царская резиденция в Коломенском, современный реконструированный вид

Справедливости ради, следует уточнить, что летняя царская резиденция в Коломенском, которую можно увидеть сегодня, не является оригинальным сооружением — её реконструировали в 2010 году, опираясь на чертежи, изображения и записи, которые сохранились от 18 века. Воссозданный в натуральную величину царский «терем» расположен на месте деревни Дьяково, в парке (недалеко от метро «Каширская», к югу от центра Москвы).


Изображение оригинального дворца в Коломенском, 18-е столетие

Дворец был возведен во второй половине 17 столетия, то есть во время правления Алексея Михайловича Романова. Сооружение представляло собой объединенную группу отдельных деревянных помещений, именуемых «клетями». Резиденцию отличает богатая отделка экстерьера и декорированное интерьера в виде росписи, резьбы по дереву, позолоты и витражей. Современная реконструкция воссоздана с большой точностью, а потому также поражает воображение красотой украшений и артефактами 17-18 веков, при этом архитектурный комплекс органично вписывается в экспозицию и окружающий ландшафт.

2. Царицыно (Большой дворец и парк)

 


Вид на Царицынский комплекс сверху

                                                                                                             Collapse )

8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно прокачать все тело

 

Тем, кто по воле судьбы ведет сидячий образ жизни, наверняка знакомо чувство “закостенелости” во всем теле. Избавиться от него, почувствовать прилив сил и повысить качество отдыха гораздо проще, чем кажется.

 

Растяжка подколенных сухожилий

 

  • Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.

  • Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.

  • Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.

  • Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.

  •                                                                                              Collapse )

Антверпен – один из самых больших городов в Бельгии

 Антверпен

 

Антверпен – один из самых больших городов в Бельгии, расположенный на реке Шельде. Именно этот город заслуживает статус промышленного центра фламандского региона Бельгии. При этом известность Антверпена обусловлена не только промышленностью, но и богатым наследием с исторической и культурной стороны.

Многие туристы отмечают радость благодаря наличию исторических достопримечательностей, музейных центров, небольших магазинчиков и интересных ресторанов. Каждый желающий непременно найдет нечто особенное для себя.

Ратуша

Ратуша

Ратуша – одно из самых важных зданий в Антверпене. Достопримечательность была построена по проекту архитектора Корнелиса Флориса.

Уникальные особенности ратуши:

  • Высота – 76 метров.
  • Наличие четырех этажей.
  • Включение элементов итальянского ренессанса и фламандской готики.
  • Богатый декор на основе геральдических символов.
  • В центральной нише установлена скульптура Богоматери, являющейся покровительницей Антверпена.
  • В нише также находятся аллегорические скульптуры с изображениями Правосудия и Провидения.

Удивительное исполнение Ратуши вызывает особенные эмоции у каждого туриста.

Местоположение: Grote Markt — 1.

Собор Антверпенской Богоматери

Собор Антверпенской Богоматери

Собор Антверпенской Богоматери – это один из самых крупных религиозных объектов в Антверпене и даже в Бельгии. Собор представляет собой ценный памятник средневековой готической архитектуры.

Собор заложили в далеком 1352 году. При этом первый этап строительства удалось завершить только в 1521. Интересно отметить, что в настоящее время строительные мероприятия по-прежнему остаются незавершенными.

Кафедральный собор обладает не только религиозной, но и культурной ценностью. Именно здесь хранятся картины многих известных художников. К тому же в соборе установлено два органа, один из которых был создан 130 лет тому назад.

Местоположение: Groenplaats — 21.

                                                                                                                       Collapse )

Это не американские горки, а мост в Японии

 
 

Если вы хотите на своей шкуре прочувствовать, что такое американские горки, то мост Эшима Охаси готов предоставить такую возможность. Хотя там и нет “мертвой петли”, подъезжать к нему будет страшно даже на самом крутом внедорожнике.

 

Мост соединяет города Сакаиминато и Мацуэ. Его протяженность составляет 1,7 километра, а ширина – 11,3 метра.

Он является третьим в мире по величине среди мостов с жесткой конструкцией.

                                                                                                               Collapse )

Архитектурные памятники времён Римской империи

Архитектурные памятники

 

Римская империя давно исчезла, но её впечатляющие руины и памятники всё ещё стоят как свидетельство её былой мощи и славы. Небольшие или массивные по размерам, эти сооружения дают представление о римской цивилизации: их архитектурном и инженерном мастерстве, культурных и военных достижениях, и, конечно же, о повседневной жизни. О том, что представляют из себя впечатляющие римские памятники, находящиеся, за пределами Италии – далее в статье.



На протяжении веков Рим был центром мира. Неудивительно, что некоторые из самых известных памятников, построенных римлянами, находятся в столице или в самом сердце империи, в Италии. Но Римская империя была огромной. В период своего расцвета Империя охватывала большую часть Европы, всю Северную Африку и Египет, всю Малую Азию, часть Ближнего Востока и Месопотамию. В каждой из этих областей римляне построили множество впечатляющих зданий, украшающих их города и сельскую местность.
 

1. Арена Пула, Хорватия

 

Римский амфитеатр в Пуле, построенный примерно в I веке н. э. \ Фото: vivirent.com.

Римский амфитеатр в Пуле, построенный примерно в I веке н. э. 


Римская Италия занимала большую территорию, чем современная Италия. Одной из таких областей, входивших в состав имперских центральных земель, была Истрия. Крупнейший город современной Истрии, Пула, когда-то был самым важным римским поселением в этом районе с колонией Пьетас Юлия, где проживало около тридцати тысяч человек. Самым значительным признаком важности города, несомненно, является монументальный Римский амфитеатр, известный как Арена, который в период своего расцвета мог вместить около двадцати шести тысяч зрителей.

 

Арена Пула, Хорватия. \ Фото: myporec.com.

Арена Пула, Хорватия.


Арена Пула - один из наиболее хорошо сохранившихся римских амфитеатров в мире. Это также шестой по величине сохранившийся амфитеатр и единственный, сохранивший свои четырёхгранные башни. Кроме того, внешняя кольцевая стена памятника почти полностью сохранилась. Впервые построенная во время правления Августа, Арена приобрела свой окончательный вид во второй половине первого века нашей эры, во время правления императора Веспасиана. Эллиптическое сооружение построено полностью из известняка, добытого в местных карьерах. Как и большинство римских памятников, в Средние века Арена обеспечивала местных строителей и предпринимателей необходимыми материалами. Арена была восстановлена в начале XIX века, а с 1930-х годов она снова стала местом проведения зрелищ – от театральных постановок, концертов, общественных собраний до кинопоказов.

                                                                                                                 Collapse )

Интересные факты о Бельгии, которые вы не знали

 Бельгия

 

Бельгия — хоть и маленькая, но очень особенная европейская страна, которая славится на весь мир своими средневековыми городами и роскошной архитектурой. Именно здесь расположены штаб-квартиры НАТО и Европейского Союза. О местных достопримечательностях можно говорить долго, поэтому лучше всего приехать сюда и увидеть их собственными глазами. Мы собрали самые интересные факты о Бельгии, которые помогут вам ближе познакомиться с этой замечательной страной.

Интересные факты о Бельгии

В Бельгии три официальных языка, и ни один из них не называется бельгийским. В разных частях страны местные жители говорят на голландском, французском и немецком языках

 

Бельгия

В Бельгии делают лучший в мире шоколад. Жители страны настолько гордятся им, что могут посчитать оскорблением преподнесённый в подарок шоколад из другой страны. Ежегодно в стране производят более 200 тысяч тонн сладкого продукта

 

шоколад

Всемирно известный символ страны — Писающий мальчик из Брюсселя. У этого парня сотни разных костюмов на все случаи жизни, а переодевают его 2–3 раза в неделю

 

Писающий мальчик из Брюсселя

В Бельгии такое разнообразие местного пива, что вы 4 года подряд можете пробовать новый сорт каждый день — и все они будут разные. Более того, каждый сорт принято подавать в созданном специально для него бокале!

                                                                                                                  Collapse )

8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно прокачать все тело

 
 

Тем, кто по воле судьбы ведет сидячий образ жизни, наверняка знакомо чувство “закостенелости” во всем теле. Избавиться от него, почувствовать прилив сил и повысить качество отдыха гораздо проще, чем кажется.

 

Растяжка подколенных сухожилий

 

  • Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.

  • Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.

  • Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.

  • Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.

  •                                                                                                     Collapse )