Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Что нельзя дарить

 
 

Существует немало вещей, которые несут в себе отрицательную энергетику. Ими являются не только подарки, традиционно олицетворяющие время приближения болезни и старости, но и многие другие предметы, о негативе которых многие, возможно, и не догадываются.

Зеркало

Зеркало запреты, интересное, подарки, полезное, примете

С давних времен считается, что данный предмет обладает некой магической силой. Существует утверждение, что, оказавшись в руках у опытного колдуна, зеркало помогает совершать различные магические ритуалы. Например, если «наговоренное» зеркало подарить молодой успешной особе, то через него можно забрать у нее всю молодость, удачу и красоту.

Часы

Часы запреты, интересное, подарки, полезное, примете

Считается, что подаренные часы приносят всяческие несчастья. Если их преподнести в качестве свадебного подарка, они начнут отсчитывать время для молодоженов, проведенное в согласии и любви. Это неизбежно приведет к ссорам и, как следствие, к разводу. А если, например, подарить настенные часы руководителю организации, то длительное время занимать данный пост у него не получится.

                                                                                                                      Collapse )

5 упражнений, чтобы привести себя в форму

 

 

Планка (упражнение для пресса)

  1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.

  2. Натяните мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.

  3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямой, не прогибаясь в пояснице.

30-60-90 (упражнение для пресса и ног)

 

  1. Лягте на спину, руки держите за головой, ноги соедините вместе.
  2. Оторвите прямые ноги от пола и поднимите до угла в 30 градусов.  Напрягите живот, не прогибаясь в пояснице. Задержитесь в этом положении и сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
  3. Затем увеличьте угол подъема ног в два раза – до 60 градусов.  Останьтесь в этом положении, сделайте три вдоха-выдоха и поднимите ноги до угла в 90 градусов. Задержитесь в этом положении.
  4. Затем то же самое повторите в обратном порядке. Во время упражнения плотно прижмите поясницу к полу.
  5.                                                                                                     Collapse )

8 упражнений на растяжку, чтобы эффективно прокачать все тело

 
 

Тем, кто по воле судьбы ведет сидячий образ жизни, наверняка знакомо чувство “закостенелости” во всем теле. Избавиться от него, почувствовать прилив сил и повысить качество отдыха гораздо проще, чем кажется.

 

Растяжка подколенных сухожилий

 

  • Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.

  • Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.

  • Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.

  • Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.

  •                                                                                                     Collapse )