Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Шокирующие факты про Землю, которые вы не знали

 

 

Наша планета удивительна и уникальна. Это единственная планета Солнечной системы, на которой есть жизнь, и, насколько мы можем судить, она также самая красивая. (Возможно, мы предвзяты, но вы всегда будете предвзятыми в отношении красоты своей матери.) Всегда есть возможность узнать и открыть для себя что-то новое об этой живой каменной глыбе, вращающейся в пространстве, поэтому вот 25 шокирующих фактов про Землю, которых вы никогда не знали!

25. Большинство людей знают, что Земля - единственная планета нашей Солнечной системы с атмосферой, которая поддерживает жизнь. Но большинство из нас не знает, что Земля является одной из четырех планет земной группы (что означает, что на ее поверхности есть горы, скалы и пр.). Венера, Марс и Меркурий - три остальных планеты, входящих в эту группу.
 

ТОП-25: Шокирующие факты про Землю, которые вы не знали


24. Каждые 100 лет движение Земли по орбите замедляется примерно на 2 миллисекунды. Мы тормозим.
 

ТОП-25: Шокирующие факты про Землю, которые вы не знали



23. Удивительно, но большая часть Земли не исследована. Около 71% поверхности Земли покрыто водой, а мы совсем мало исследовали океаны. Фактически, было изучено менее 10% (некоторые говорят, что менее 5%) океанов. Более 200 000 морских видов были идентифицированы среди тех 10%, которые были исследованы, поэтому просто представьте, что осталось там, в той части, о которой мы понятия не имеем.
 

ТОП-25: Шокирующие факты про Землю, которые вы не знали

                                                                                                                           Collapse )

6 японских правил, для того чтобы волосы стали густыми

 

Вы замечали, что у жителей Страны восходящего солнца волосы будто пропитаны шелком? И дело здесь не в другой структуре локонов, а в особом уходе. В этом вопросе у них даже наволочка на подушке играет важную роль.

 

Правило № 1. Добавьте в ежедневный рацион витамин B6

Правило банальное, но оно является одним из главных. В рационе японцев преобладают рис, фрукты, овощи и, главное, морепродукты. Такая смесь обеспечивает не только хорошую талию, но и здоровые пряди, ведь учеными доказано: для поддержания здоровья волос нам необходимо употреблять жирную рыбу (лосось, тунец, скумбрия), витамины B6 (бананы, картофель, шпинат) и B12 (мясо, птица, рыба и молочные продукты).

Правило № 2. Ополаскивайте волосы чаем

                                                                                                                               Collapse )

7 шагов, чтобы заставить обмен веществ работать на полную катушку

 
 

Чтобы улучшить самочувствие и сбросить лишний вес, прежде всего надо обратить внимание на метаболизм. Если он замедлен, то все усилия будут сводиться к нулю.

                                                                                                                       Collapse )

Редкие растения и существа Южной Америки

 Южная Америка

 

Ученых ждал большой успех, когда они отправились на поиски редких и новых видов животных и растений в Суринам — страну на северо-восточном побережье Южной Америки. В результате поездки были описаны 1 378 видов в горных районах Суринама, в том числе 60 видов, которые являются новыми.

Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Редкие растения и существа Южной Америки

Пир у муравьев

Муравьи в природе являются важными падальщиками, и на этой фотографии они (Camponotus Sp.) едят мертвых насекомых. Это всего лишь один из 149 видов муравьев, найденных во время экспедиции. (Фото Trond Larsen | Conservation International):

Пир у муравьев

 

Гранитная гора

Это уникальная гранитная гора, возвышающаяся на 700 метров над тропическими лесами. Отсюда хорошо наблюдать за окрестностями. Ученые обнаружили здесь несколько необычных видов животных, в том числе и некоторые виды водяных жуков, которые были новыми для науки. (Фото Trond Larsen | Conservation International):

Это уникальная гранитная гора, возвышающаяся на 700 метров над тропическими лесами

                                                                                                                     Collapse )

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

 

 

Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.

 

 

Техника выполнения:

  1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
  2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
  3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
  4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
  5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
  6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
  7. Медленно опустите корпус.
  8.                                                                                                           Collapse )

8 упражнений, чтобы избавиться от обвисших щек и изменить овал лица

 

Когда дело доходит до тренировки, мы крайне редко вспоминаем о лице. Щекам, как и любой другой части тела, необходимы упражнения, чтобы поддерживать форму. Хотя генетика существенно влияет на нашу внешность и можно заранее определить, будут ли у нас острые скулы Анджелины Джоли, все же регулярные тренировки мышц лица помогут нам выглядеть моложе.

1. «Уточка»

Начнем занятия с работы над центральными мышцами щек. Соберите губы вместе, откройте и закройте рот. Губы при этом должны выворачиваться наружу, а вы — хорошо чувствовать напряжение мышц.

15 повторов

2. «Неловкость»

 

Представьте себе ужасно неловкую ситуацию. Отодвиньте угол рта в сторону и вниз, напрягая мышцы шеи. Если в зеркале вы видите проступившие на шее линии, значит, все делаете правильно.

15 повторов

3. «Рыбка»

Все знают, как сделать эту рожицу. Втяните щеки и соберите губы. Затем отклоните голову назад и потянитесь к потолку подбородком, чтобы дополнительно потянуть мышцы шеи и подбородка.

15 повторов по  10 секунд

                                                                                                          Collapse )

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

 

 

Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине.

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.

 

Как убрать жир с боков и спины: 20 жиросжигающих упражнений без прыжков

КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ (ПЕРВЫЙ РАУНД)

В первом раунде вас ждет жиросжигающая тренировка в стиле кардио. Динамические аэробные упражнения разгоняют метаболизм, ускоряют кровообращение и стимулируют жиросжигание в проблемных зонах.

1. ДИНАМИЧЕСКИЕ НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ

Поставьте ноги немного шире плеч и слегка согните их в коленях. Руки согните в локтях на уровне груди. Сделайте легкий наклон влево, отставляя правую ногу и поднимая правую руку вверх. Сразу же вернитесь в исходное положение и сделайте наклон вправо, повторяя движения заново. Упражнение из аэробики поможет убрать жир с боков и спины у женщин, так как обеспечивает кардио-нагрузку, которая способствует ускорению обмена веществ и похудению.

Сколько выполнять: 30-35 подъемов рук всего.

 

Отведение ноги + подъем рук

2. НАКЛОНЫ С ПОДЪЕМОМ НОГИ И ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите за голову. Сделайте мах правой ногой в сторону, одновременно делая небольшой наклон вправо. Затем вернитесь обратно и поднимите правое колено вверх, стараясь коснуться его левым локтем. Выполните все повторения для правой стороны, а затем – для левой. Функциональное упражнение помогает эффективно убрать жир с боков благодаря сочетанию кардио и силовой нагрузки.

Сколько выполнять: 15-20 подъемов ноги всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую.

 

Сведение колено-локоть + отведение ноги
                                                                                                                          Collapse )

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

 

 

Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине.

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.

 

Как убрать жир с боков и спины: 20 жиросжигающих упражнений без прыжков

КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ (ПЕРВЫЙ РАУНД)

В первом раунде вас ждет жиросжигающая тренировка в стиле кардио. Динамические аэробные упражнения разгоняют метаболизм, ускоряют кровообращение и стимулируют жиросжигание в проблемных зонах.

1. ДИНАМИЧЕСКИЕ НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ

Поставьте ноги немного шире плеч и слегка согните их в коленях. Руки согните в локтях на уровне груди. Сделайте легкий наклон влево, отставляя правую ногу и поднимая правую руку вверх. Сразу же вернитесь в исходное положение и сделайте наклон вправо, повторяя движения заново. Упражнение из аэробики поможет убрать жир с боков и спины у женщин, так как обеспечивает кардио-нагрузку, которая способствует ускорению обмена веществ и похудению.

Сколько выполнять: 30-35 подъемов рук всего.

 

Отведение ноги + подъем рук

2. НАКЛОНЫ С ПОДЪЕМОМ НОГИ И ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите за голову. Сделайте мах правой ногой в сторону, одновременно делая небольшой наклон вправо. Затем вернитесь обратно и поднимите правое колено вверх, стараясь коснуться его левым локтем. Выполните все повторения для правой стороны, а затем – для левой. Функциональное упражнение помогает эффективно убрать жир с боков благодаря сочетанию кардио и силовой нагрузки.

Сколько выполнять: 15-20 подъемов ноги всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую.

 

Сведение колено-локоть + отведение ноги
                                                                                                                 Collapse )

Важные причины пить тёплую воду натощак

 

Те, кто внимательно относятся к своему здоровью, знают о пользе теплой воды, если пить ее натощак. 

Это простое средство поможет вам правильно начать свой день, быть энергичными и бодрыми. 

Узнайте о всех преимуществах теплой воды натощак и начните практиковать это прямо с завтрашнего дня.

Грамотный старт дня – залог нашей продуктивности самочувствия. 

Поэтому утро имеет особое значение, если вы придерживаетесь здорового образа жизни. Стремясь сбросить с себя остатки ночного сна, мы идем в душ, поем кофе, слушаем музыку. Но это ли необходимо нашему организму, чтобы начать новый день с пользой для организма?

 

Теплая вода натощак для здоровья и красоты

Специалисты утверждают, что намного лучше начинать свой день не с чашки кофе, а со стакана тёплой воды натощак. Что это дает организму и как грамотно осуществить эту манипуляцию.

Тёплая вода и желудочно-кишечный тракт

Стакан воды, если ее выпить тёплой с утра натощак, позитивно действует на кишечную перистальтику, «запуская» его функции в преддверии трапезы.
В придачу к этому, тёплая вода, омывает кишечные стенки, освобождая его от всевозможных шлаков и токсичных веществ.
 

Тёплая вода против запоров

Тёплая вода имеет свойство разжижать кал и имеет хорошее слабительное действие.
С помощью тёплой воды растворяются твердые жировые остатки, отложенные на кишечных стенках, что служит толчком для процессов гниения в пищевом тракте.

Тёплая вода и похудение

Если каждый день употреблять один или два стакана тёплой воды натощак, температура тела увеличивается, где-то на 30% ускоряется метаболизм через 40 мин. после того как вы выпили воду. Как результат: сжигается большее число калорий.
Прочие функции тёплой воды против избыточного веса:
уменьшение аппетита,
разжижение экскрементов,
нормализация рН,
стимуляция функций кишечника,
вывод шлаков,
запуск липидного обмена в областях бедер и живота.

                                                                                                                 Collapse )

Как вывести из организма тяжёлые металлы

 

 

Тяжелые металлы могут попадать в организм из внешней среды. Накапливаясь, они наносят ущерб здоровью человека, вызывая токсичное отравление, ослабляя иммунную защиту, провоцируя неврологические недуги.
Но в организме работают детоксикационные механизмы, которые осуществляют выведение тяжелых металлов. Вот какие продукты помогут нам в этом.

 


Тяжелые металлы критически вредны для здоровья. Они угнетают иммунитет, вызывают неврологические заболевания: аутизм, депрессию, болезнь Альцгеймера, утрату памяти.⠀

Продукты, способствующие выведению тяжелых металлов из организма

Кинза

Эффективный детоксикатор тяжелых металлов. Выводит ртуть и алюминий из жировых тканей. Наиболее эффективно выводит ртуть комбинация «кинза+спирулина».

Черника (голубика)

Способна вытягивать тяжелые металлы из мозговых тканей. Антиоксиданты нейтрализуют повреждения от окисления.

Спирулина

Работает, когда необходимо вывести ртуть, алюминий, свинец, кадмий, токсичную медь из печени, репродуктивных органов, ЖКТ, щитовидки, мозга.

Атлантические водоросли

Выводят токсичные тяжелые металлы. Виды водорослей: красные, фукус, авария, ульва, нори, наскальные водоросли и др. Работают как губка, впитывая токсины (металлы, радиацию).

Сок травы ячменя в порошке

Данный порошок готовит ртуть к абсолютному поглощению спирулиной. Трава, кроме того, вытягивает тяж. металлы из селезенки, кишечника, поджелудочной, щитовидки, и органов репродуктивной системы.

                                                                                                               Collapse )